橘子蘋果汁能一起榨汁嗎 - 有何功效

日常生活中我們喜歡喝各種果汁來補充身體營養。那麼果汁除了可以單獨製作以外，還可以搭配各種食材一同飲用橘子和蘋果是我們日常很常見的兩種水果，二者一起搭配可以起到怎樣的營養效果呢？感興趣的朋友我們一起來聊一下橘子蘋果汁的話題。

一、橘子可以和蘋果一起榨汁嗎

可以一起榨汁，但不宜喝太多。 橘子和蘋果都是涼性水果，性味上並不衝突，其中有含有維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鎂、鉀等多種營養成分，一起榨汁適量食用可以爲機體提供足夠的熱能，並且補充各種必需的營養素，但不建議一次大量飲用，以免出現不適。

二、一天喝多少橘子蘋果汁較好

建議每天不宜超過250ml，既兩杯左右。 橘子蘋果榨汁飲用，口感清甜，不會太酸很是好喝，但是因爲橘子和蘋果性味偏涼，最好不要喝太多，一次一杯，一天不要超過兩杯較好，避免加重脾胃涼性，容易引起脾胃出現不適反應。

三、什麼時候喝橘子蘋果汁較好

1.可以就着早餐飲用，早餐需要營養均衡，並且對於食物營養物質的吸收作用較強，而橘子蘋果汁中含富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素，非常適合早餐飲用。

2.可以在兩餐之間或飯前半小時飲用，這時候是喝果汁的最佳時機，因爲橘子蘋果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可有提升食慾，利於腸胃消化吸收。

四、橘子蘋果汁有什麼好處

1.開胃消食

橘子和蘋果汁口味酸甜，富含多種有機酸，有利於促進胃酸分泌，

2.增強食慾

是一種開胃消食的果汁飲料。

3.潤腸通便

橘子和蘋果屬於涼性水果，加上大量的水分，可以很大程度的促進腸道的滑利作用，

4.促進腸胃蠕動

幫助糞便順利排出，因此有一定潤腸通便的作用。

5.排毒養顏

橘子蘋果汁中含有不少胡蘿蔔素、鐵等微量元素，這些營養成分可以改善面板狀況，幫助機體排出多餘毒素，促進膚色紅潤，排毒養顏。

6.提升免疫力

因爲橘子蘋果汁中含有鉀、鐵、硒、鉻等多種礦物質元素，這些物質能夠增強機體的抵抗力，提升人體的免疫功能，有一定預防疾病的作用。

上述內容中和大家分享了橘子蘋果汁一同搭配的一些效果和問題。大家看過以後應當對這款飲品有了一個全新的瞭解，其實常生活中還有很多搭配都是非常好喝的，比如說香蕉和牛奶製作成奶昔以及胡蘿蔔和蘋果汁，雪梨和黃瓜，這都是非常好喝的飲品哦。