懷孕吃獼猴桃好嗎 - 原因竟是這個！

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在寶媽剛剛懷孕的時候肯定是在各個方面都小心翼翼的吃，對於寶媽的衣食住行，自己家的人幾乎是有求必應不會委屈寶媽，是爲了她或者是肚子裏面的寶寶，因爲要大量補充營養，所以她會吃些補品已達到給胚胎提供良好的發育環境。那麼在孕期的寶媽們問說懷孕吃獼猴桃好嗎

一、懷孕吃獼猴桃好嗎

孕婦可以適量吃獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的糖類、豐富的氨基酸和蛋白酶，高達數十種，維生素B1和維生素C的含量非常高，維C含量是柑橘的5-6倍，此外，獼猴桃中還含有豐富的鈣、磷、鉀、鎂等微量元素，可以很好的補充孕婦身體所需的營養物質。孕婦吃獼猴桃的好處如下：

二、緩解孕婦便祕的情況

獼猴桃中有着許多膳食纖維和優良的抗氧化物，孕婦吃後可以起到潤腸通便的作用，故可以解決孕婦由於胎兒增大壓迫直腸造成的便祕的困擾。

三、預防妊娠期高血壓

獼猴桃中富含有豐富的氨基酸，其中精氨酸可以改變血液流動，防止血栓的形成，孕婦適當進食可以預防妊娠期高血壓的出現，避免對自身及胎兒造成不良影響。

四、補充胎兒生長所需葉酸

獼猴桃中含有豐富的葉酸，葉酸是一種維生素B的複合體，爲人體不可缺少的營養物質，孕婦適當進食獼猴桃，其中的葉酸可以預防胎兒出現神經血管畸形，如脣裂、齶裂等的發生，並且可以預防新生兒體重過低或早產的發生。

懷孕吃獼猴桃好嗎，孕婦當然可以食用獼猴桃，獼猴桃富含維生素E以及維生素C等多種微量元素，有助於孕婦的身體健康，提高自身的免疫力。同時懷孕期間的女性應該多吃富含維生素以及優質蛋白的食物，比如捲心菜，西紅柿，瘦肉，魚肉，鴨肉等。這樣就更加有助於胎兒的正常發育以及健康的發育，對於高鹽、高糖、醃製的食物以及膨化食物要儘量的避免。

孕婦吃獼猴桃的好處主要有給胎兒提供很好的營養，促進胎兒的生長髮育，同時又有美白保溼，防止血管硬化，降低妊娠期高血壓的發生的作用。但是一次性不要吃太多，因爲獼猴桃屬於性寒的食物，容易造成腹脹，腹瀉等不良後果。平時要注意均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜及水果，不要挑食及偏食，少食多餐，不要攝入食物過多，以防造成營養過剩及身材變形，平時要注意多參加戶外活動，多曬太陽。