小孩需要補鈣 - 但是鈣片小孩能吃嗎？

小孩需要補鈣，但是鈣片小孩能吃嗎？正常發育的小孩是不需要特意補充鈣物質的。畢竟我們現在生活水平提高，平時的食物中就可以提供小孩身體發育所需要的必要物質。就像現在我們很多地區都取消了加碘鹽一樣。當我們的生活水平提高了就不能一成不變的給孩子補鈣了。

鈣片小孩能吃嗎

爲了給嬰兒補鈣，父母們首先要弄清楚爲何要給嬰兒補鈣，再是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。 在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是裏面含有較多鈣質的關係，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。

中國人普遍缺鈣，高齡產婦，非頭生的嬰兒更容易缺鈣，3歲以下的嬰幼兒缺鈣會明顯表現爲：頭髮環禿，青蛙肚(肌肉缺鈣鬆弛導致)，指甲扁平外翻，夜間哭鬧。

三歲以上兒童缺鈣會表現爲： 厭食、偏食;不易入睡、易驚醒;易感冒;頭髮稀疏;智力發育遲緩;學步、出牙不整齊;陣發性腹痛腹瀉;X或O型腿;雞胸等不良症狀。

爲了給嬰兒補鈣，父母們首先要弄清楚爲何要給嬰兒補鈣，再是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。 

在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是裏面含有較多鈣質的關係，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。嬰兒如果缺鈣，牙齒生長髮育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒，骨骼也會變軟，嚴重的形成軟骨症、O形腿或X形腿。此外，在神經傳導、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質的參與。嬰兒正處於骨骼和牙齒生長髮育的重要時期，對鈣的需要量比成人多。因此，就要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。

注意事項

1、鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如穀類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收;又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。

2、鈣劑不與油脂類食物同食。由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。

3、每餐不吃過多的肉、蛋。因爲各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合後，會影響鈣的吸收。

4、補鈣的時間。由於奶製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次餵奶之間。有些食物雖營養較豐富，如豆漿等，但含鈣量較低，精米、白麪含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質。

小孩需要補鈣，但是鈣片小孩能吃嗎？小孩子沒有明顯的缺鈣的症狀的話，就不用特意給孩子補鈣。生活中的食物很豐盛，足夠可以滿足小孩子正常發育所需要的鈣離子。當小孩子有缺鈣症狀的時候，我們吃鈣片的同時加吃維生素D，這樣更有利於人體的腸胃更好的吸收鈣離子，從而達到補鈣的目的。