芒果剝皮、注意事項、功效

芒果作爲一種熱帶的水果，營養價值也很高，而且味道美味。可以做很多種飲品。所以芒果在市面上也很容易見到，那麼芒果剝皮怎麼比較簡單。吃芒果有什麼注意事項，爲什麼人們會熱衷於吃芒果。那麼今天就來了解一下芒果以及瞭解一下芒果的功效有哪些。

芒果剝皮、注意事項、功效

芒果含有豐富的維生素C，就算芒果被加熱或者加工我不會破壞其營養成分，經常吃芒果可以補充人體羣需要的內維生素C，還可以降低膽固醇以及甘油三酯，對防治心血管疾病有一定的作用，芒果含有的維生素A有利於明目，維生素A對人體的眼睛有好處，維生素A是黏膜組織必要的成分，芒果還可以增強抵抗力，對延緩衰老也有幫助，對減肥的人來說芒果是很好的選擇，芒果還可以改善暈車的不良情況，芒果可以止咳祛痰，對人體的好處多多，芒果是好吃，可很多人卻不知道芒果剝皮有什麼竅門，下面我們來說說。

一、原料

芒果，水果刀。

二、步驟

1、準備好需要去皮的芒果，當然，之前用水衝一下最好不過了，雖然大家都不是吃皮黨!

2、將芒果切成兩半，考驗刀工的時候到了，最好均勻分，這樣方便下一步的操作;

3、然後像切豆腐那樣，一橫一豎切成小方塊，不要把皮和肉弄一起，碰到皮就不要往下切了，保護手指，人人有責啊!

4、OK,小方塊的芒果已經成形，挑起來放杯子裏，至於皮呢?挑完你就看到了，是不是很方便?

三、注意事項

保護手指，芒果對半分。

四、芒果功效

1、抗癌

芒果果實中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短了排泄物在結腸內停留時間。因此，食芒果對防治某些癌症很有裨益。

2、降血脂

芒果中維生素C含量高於一般水果，爲56、4%~98、6%，同時芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養也不會消失或者是被破壞的特點。所以，常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助於防治心血管疾病。

3、明目

芒果中維生素A的含量高達38%，我們知道維生素A對眼睛有好處，因爲維生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，並且可以促進分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。

4、增強免疫力

芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助於增強免疫細胞活性，所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。

5、防衰老

芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質，它有着明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老，激發肌膚細胞活力，有助於保持面板膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現;而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強，清潔血管能力強，可防止色素沉澱。

6、防暈車

人們把芒果視爲緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船症狀，其效用與酸話梅一樣。經常暈車暈船的人不妨將芒果當作“防暈藥”。

那麼芒果剝皮方法以及芒果的功效我已經介紹完了，愛吃芒果的妹子有福了，而且芒果可以做很多的飲品，也可以做冰激凌，而且自己做的既營養又健康，而且寶寶也可以吃，所以大家在家的時候可以自己試着做一做，味道也是很棒的哦，那麼今天分享就到這裏了。