每天早上一杯蜂蜜水的好處和壞處

蜂蜜來源於它採集完花粉之後，透過與自身的一種分泌物相結合，釀造而成的純天然的一種食物。蜂蜜的營養價值是不容忽視的。很多人用喝蜂蜜水來減肥，也有人用蜂蜜水來潤腸通便。也有的人習慣在早上一杯蜂蜜水，那麼今天我就給大家介紹一下每天早上一杯蜂蜜水的好處和壞處。

一、每天早上一杯蜂蜜水的好處和壞處

1.好處

對於長期處於便祕或者排便不太順暢的朋友們來說，在早上起牀的時候空腹喝一杯蜂蜜水具有非常好的效果。因此蜂蜜能夠起到調節腸胃功能的效果，從而促使胃酸能夠正常的分泌。

因此，對於那些患有結腸炎以及習慣性便祕的患者來說，具有比較良好的效果。另外，喝蜂蜜水還能夠起到滋養面板的效果，還能夠美容養顏。

2.壞處

早上起來喝蜂蜜水雖然有一定的好處，但是並不是所有人都能夠在早上喝蜂蜜水的。如果有朋友患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的話，在早上起牀的時候最好不要空腹喝蜂蜜水和檸檬水。因爲要是空腹喝這些水的話，會增加患者體內的酸性，會對患者的治療增加一定的難處。所以，要想喝蜂蜜水的患者可以在吃完飯後的一個小時左右再喝。

二、蜂蜜水的功效

1.恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

2.消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3.潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4.解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麪包，酒後飲蜂蜜水。

5.讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6.治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

現在我們知道了，每天早上一杯蜂蜜水是有好處的，是可以使自己身材變好看的，是女人非常喜歡的一款天然水。但是如果你有胃炎的話，最好早上還是不雅喝蜂蜜水了，因爲蜂蜜水會加重胃裏的酸性，導致炎症加重。經常蜂蜜水的好處是有很多的。