每天早上一杯蜂蜜水的好處

很多人都知道蜂蜜有着極高的營養價值，平時也有很多人泡蜂蜜水喝，大多數都知道在早上喝一杯蜂蜜水會對人身體有很多的好處，而且老少皆宜，那麼蜂蜜水對我們的身體有什麼好處呢，接下來就給大家介紹介紹每天早上一杯蜂蜜水的好處。

每天早上一杯蜂蜜水的好處

一、促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。 用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

二、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法:國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

三、促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人爲養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

四、保肝作用

 蜂蜜對肝臟的保護作用，能爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。 用法:慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

五、抗疲勞

 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。 用法:腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

六、保護心血管

 蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。 用法:患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

七、潤肺止咳

 蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。 用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

八、促進鈣吸收

美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因爲蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。 用法:一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。

透過上面給打家介紹了每天早上一杯蜂蜜水的好處了，很多人也都正在進行着堅持每天喝一杯蜂蜜水，長期堅持喝的話效果一定非常棒！但是蜂蜜雖好，也不能過量食用哦，每天兩到三杯水就夠了，注意最好別用開水來泡蜂蜜水，會響到影蜂蜜的營養成分。