來大姨媽可以吃芒果嗎 - 這幾點一定要注意

女性在來月經期間，需要非常注意的照顧自己的身體，不僅是作息時間方面，還有飲食方面也要非常注意，芒果是非常美味的水果，許多女性在平時就喜歡吃芒果，在經期的時候由於對飲食的重視，就會懷疑到底能不能吃芒果。所以來大姨媽可以吃芒果嗎?以下這幾點一定要注意。

一、來大姨媽可以吃芒果嗎

有謠傳說，芒果有止血的作用，在經期之間食用芒果會導致閉經。但事實上芒果不會導致這樣的結果。所以，來大姨媽是可以吃芒果的，芒果的營養成分非常高，還有豐富的維生素和礦物質，對於來大姨媽時身體虛弱的女性是有很大的好處的，所以來大姨媽的女性可以適當的食用芒果。

二、吃芒果的好處

1.提高免疫力

芒果有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，還有豐富的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素，對人體有很大的好處。

2.提高大腦的功能

芒果中的營養物質對於大腦的運作非常重要，可別小瞧了這一個芒果，不僅影響人體的健康模式和情緒調節，還有助於提高我們大腦的記憶能力。

3.降低膽固醇

現在很多人因爲飲食的不規範，導致膽固醇偏高，所以在平時的飯後水果中可以食用一些芒果，因爲芒果中豐富的果膠和纖維，所以芒果有助於降低膽固醇。在這裏建議大家可以將芒果添加到日常的飲食之中，例如加入水果沙拉，榨成果汁，或者是直接食用，都是非常美味的吃法。

來大姨媽可以吃芒果嗎?這幾點一定要注意，來大姨媽是可以食用芒果的，因爲芒果本身對於身體是有非常多的好處的，食用時不會對身體有影響，但是在身體非常虛弱的時候，女性一定要注意飲食不能食用過多涼性的食物，同時不要熬夜，要注意休息與保暖，保護好我們自己的身體。