果蔬養顏
現在的人越來越注意保養，美容自己。尤其是許多女孩子跟這大衆的潮流從化妝或者整容中實現自己的養顏夢，可是這些方法它們存在許多的劣勢，它們從長久的角度看對人體有一定程度的損害，但是如若我們採用果蔬來進行養顏，它不僅對人體生命活動有保障，而且無危害。現在就帶大家瞭解一下果蔬養顏法！
果蔬養顏包括以下：
1、青瓜舒緩補溼
美容功效：青瓜含豐富維他命C、氨基酸及黏多醣體，具鎮靜、舒緩、收斂毛孔、補溼及美白功效。將切片青瓜冷凍後直接敷在面部及雙眼，能收縮粗大毛孔、舒緩過敏、曬後受傷及暗瘡的面板;將青瓜榨汁敷面，能讓護膚成分更易滲透入面板底層。
材料：青瓜一條、面膜紙一張
做法：將青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪櫃冷藏;將紙面膜沾滿青瓜汁敷面15分鐘，或把青瓜汁當化妝水使用，對舒緩敏感面板很有效。
2、蘋果吸油
美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多餘的油脂。
材料：蘋果兩個、化妝棉適量
做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾溼化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鐘後清洗。
3、葡萄抗衰老
美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能淨化肌膚，還可軟化膚質，增加彈性和光澤。
材料：青葡萄20粒
做法：將冷藏的青葡萄搗爛，直接敷在面上，10分鐘後清洗。
4、苦瓜防發炎
美容功效：苦瓜又稱涼瓜，有防止發炎、美白補溼的功效。
材料：苦瓜一條
做法：將苦瓜冷凍，然後磨成泥，敷面15分鐘，以清水洗淨即可。
5、薄荷收毛孔
美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效;薄荷具收斂爽膚作用，敷時感覺陣陣清涼;蘇打粉可分解油脂。三合一能發揮收細粗大毛孔的功用。
材料：薄荷香薰精華油2滴、迷迭香香薰精華油2滴、食用蘇打粉半湯匙、一杯清水
做法：將材料混合調勻，置於不透光的玻璃瓶，用時拿出搖勻，沾溼化妝棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分鐘後以清水洗淨。
6、梨子乳酪深層潔膚
美容功效：梨子含維他命C成分，有深層清潔及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌膚特別適用。
材料：梨子一個、酸乳酪兩湯匙
做法：將搗碎的冰鎮梨子加入酸乳酪拌成糊，塗上面敷15分鐘，以清水洗淨即可。
7、西瓜補水爽膚
美容功效：西瓜含有大量水分和纖維，敷面可使面板清爽舒適，發揮補溼及收細毛孔的作用。
材料：西瓜半個。
做法：先將西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分鐘，然後用水洗淨即可。
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8、蜜醋滋潤抗菌
美容功效：成分含強酸性，具抗菌、增強面板抵抗力的效能。
材料：有機蘋果醋或鮮榨檸檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙、清水1/3杯
做法：將材料混合，倒入噴壺中，置於冰箱中可存用一星期;每天洗面後直接噴上面，輕拍至面板完全吸收。
9、香蕉泥面膜
將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性面板和敏感性面板的面部美容。
10、番茄泥面膜 含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性面板和色斑面板。
11、絲瓜汁面膜
含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用面板細膩潔白。適用於各種面板。
12、櫻桃汁面膜
含有豐富的維生素，可使面板色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的面板及衰老性面板。
13、檸檬汁面膜
含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麪粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鐘後，洗淨即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鐘後即可。適用於油性面板和色斑面板。
14、馬鈴薯面膜
含有豐富的澱粉質，可除去皮膚中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。適用於油性面板和浮腫部位。
15、西瓜泥面膜
含有豐富的維生素，對日光曬黑的面板，油脂過多毛孔較大的面板有明顯的改善作用。適用於油性面板和需要漂白的面板。
16、芹菜汁面膜
含有豐富的維生素，可補充面板水分，對雀斑面板有脫色效果。
17、茄泥面膜
含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕面板有明顯的療效。
18、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如干性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加一些蛋清。15～20分鐘用熱毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次，一個療程爲20天。可用於滋潤任何類型的面板。
19、黃瓜面膜
將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋潤和增白麪板的作用。
20、蛋清面膜將雞蛋清在碗中調成白泡狀敷面，有緊膚除皺和清除面板污垢的作用。
21、蜂蜜蛋黃面膜
將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷面，有潤膚除皺的功效。
22、銀耳面膜
銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取藥末5克，配麪粉5 克，用水調和，塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，並引導諸藥直入肌膚。面板炎症者慎用。
23、乾性面板面膜
生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混合調勻後敷面20分鐘。
24、痤瘡面板面膜
黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷面，或用上述三種中藥粉末各一匙，用蛋清調勻後敷面。每週2次，每次15分鐘。
我相信透過我的簡單介紹你對果蔬養顏法有一定的瞭解吧！它比化妝等養顏法有很大的優勢，它不僅滋補我們身體，對我們平常的生命活動有保障，更重要的是這種安全的食療方法對我們有很好的養顏效果，所以如果你去嘗試之後，相信你一定會愛不釋手的！
