蔬菜瓜果營養豐富 - 那生果蔬汁怎麼做好吃

蔬菜瓜果營養豐富，可以補充人體所需的維生素，微量元素，礦物質元素以及膳食纖維素。但是由於蔬菜的口味不佳，因此很多人都不愛吃蔬菜，尤其是孩子不愛吃蔬菜似乎成爲了孩子們的通病。而水果又覺得吃起來很麻煩，對於牙口不好的人羣來說，咀嚼也是一種負擔。因此今天小編就來教大家做一些果蔬汁。喝起來方便味道又好。

生果蔬汁怎麼做好吃

一、紅色戀人（蘋果、香蕉、紫甘藍混合汁）

這道果汁它的顏色是紅色的，這樣喝起來比較有食慾。

準備的材料有蘋果，香蕉，提子，甜菜根，紫甘藍，米醋

製作步驟：

1.將準備好的原材料洗乾淨。蘋果去皮去核之後切成塊；香蕉去皮之後切成小段；紫甘藍將菜葉掰開切成小片；甜菜根去皮之後切成小塊。

2.將這些蔬菜瓜果放在一起，放入打汁機當中。

3.裏面加入一些米醋，這樣可以去除生味，而且口感更好，如果覺得乾的話可以加入一點點的清水或者牛奶。

4.反覆打幾次，直到打成細膩的果汁爲止。

既好看又好喝的營養蔬菜汁就做好了。

二、黃色之戀（鳳梨、黃椒混合汁）

準備的材料有鳳梨，黃椒，牛奶，蘋果，香蕉。米醋。

製作過程。

1.將鳳梨去皮之後切成小塊；黃椒去除中間的籽和然後切成小塊；蘋果去皮切塊；香蕉去皮切段。

2.將它們放入榨汁機，裏面加入少量的牛奶和米醋，開始榨汁。

3.榨出來的汁是黃色非常的好看，而且有鳳梨的清香特別好喝。

三、紫色浪漫（藍莓生菜混合汁）

準備的食材：藍莓，生菜，蘋果，香蕉。黑布林，米醋

製作過程：

1.將藍莓洗淨，黑布林洗淨皮把肉切成塊；蘋果去皮切成塊；香蕉去皮切成段；生菜掰成小片兒。

2.將它們全部放入榨汁機當中，加入米醋。

3.多攪拌幾次，好吃的果汁就做好了，這個果汁顏色是呈紫色很漂亮。

以上這幾種瓜果蔬菜搭配起來榨成汁非常好喝，而且營養豐富，關鍵顏色還非常好看，很讓人有喝的慾望的。如果平時家裏有孩子不愛吃蔬菜瓜果，或者是老人的牙口不好的話，都可以來喝這個生果蔬汁，這樣喝起來方便，更重要的是，能夠很好的吸收生果蔬汁當中的營養，調整身體機能。當然對於減肥人士來說，這個果汁也是有益健康的，非常適合減肥的時候喝上一杯。