腦動脈硬化吃什麼食物好呢 - 你必須知道哦

腦動脈硬化是一種病，我們知道嗎？小編沒有聽過這樣的病，不過我們來是預防一下。我們知道腦動脈硬化肯定與腦部那裏附近有關的病，這種病是怎麼樣的呢？我們應該吃些什麼好呢？這一系列的問題，今天我們去揭曉一下吧！一起去看看那種是什麼病吧！

腦動脈硬化吃什麼食物好呢，你必須知道哦

腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，是各種因素導致的腦動脈管壁變性和硬化的總稱。包括醫學上常常提到的腦動脈粥樣硬化(大、中動脈)、小動脈硬化、微小動脈的玻璃樣變都稱爲腦動脈硬化。這種的病，我們知道嗎？我就不知道這種病的存在，不過我們還是要預防一下。那麼我們看一下腦動脈硬化吃什麼好?

一、葛根粉

將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根，取濾液與粳米同煮)代早餐。堅持食用3個月即可見效。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液循環，確保腦供血良好。

二、吃松針

採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或將松葉陰乾，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

三、吃鮮青椒

鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

四、補充葉酸

富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關係。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化爲對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。

五、吃香蕉

香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。

透過正文我們知道腦動脈硬化是什麼樣的病了吧！就是一種全身動脈硬化的一部分，今天我們也知道怎麼透過食物去治療和防禦它了吧！有五種食物可以在得了這種病的人吃，平時我們最常見的是香蕉，但是葉酸我們也知道一下吧！那不是孕婦吃的嗎？所以我們可以在平時多吃一些香蕉的。