女人吃棗好處多在哪裏？

在平時相信我們會經常聽到許多人說，吃棗這樣好那樣好的，雖然大棗是我們經常使用的一種食物，食用大棗可以起到一些補血作用，但是對於大棗，其實我們對它的瞭解的還不夠多，比如它的功效具體點說都有哪些？有什麼日常需要了解的禁忌？有哪些好的吃法？

一、女人吃棗好處多在哪裏

1.健脾益胃

如果你有腹瀉、腹痛、乏力等症狀的話，那就預示着你可能已經脾胃虛弱了。這個時候一般建議吃點紅棗即可緩解症狀。不過也不要吃太多，每天吃7顆就可以了，多吃也會導致消化不良，營養過剩等情況.

2.補氣養血

紅棗的補血功效衆所周知，一般情況下，很多女人會使用紅棗加入各種各樣的藥膳中，滋補身體、滋潤氣血。平時還可以和枸杞、黃芪等同服，都有着非常好的養生功效。

3.養血安神

很多女人心態脆弱，容易急躁鬱悶、傷心哭泣，這都是生活工作壓力太大導致的，如果不能及時調理很可能會引起內分泌失調，所以平時最好吃點紅棗滋補，能養血安神，舒肝解鬱。

4.緩和藥性

紅棗能緩解很多烈性藥物的藥性，而且還能減少一些藥物對於身體的副作用等，一般情況下會出現在中醫的解藥藥方中。

雖然紅棗好處多多，但也不是所有人都能吃得，有些人吃了紅棗不但沒有好處，還可能會有壞處，今天給大家介紹一下，看看有你嗎?

二、什麼人不適合吃紅棗

1.痰溼偏盛者

如果有舌苔厚膩、口甜、口膩、無食慾、胃脹、頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀的發生，那就是痰溼體質了，這種狀態的患者的治療方案要偏向於除溼，飲食以健脾利溼爲主，就是因爲痰溼出不去，所以才引起的不適。而紅棗則是助溼的，所以最好不要吃。

2.經常上火

經常上火，就是體質比較熱的屬性了，這類人羣會出現便祕、口臭等常見的上火症狀，飲食調理就要以寒爲主，紅棗屬溫，也不能食用。

3.熱感冒患者

熱感冒患者也是一樣的道理，體內風熱盛行，要注意去熱，所以像大棗這類型的食物就不能吃了，否則則會導致邪氣滯留，不利於感冒恢復。

4.糖尿病患者

因爲紅棗中含有豐富的糖，而糖尿病患者最不能吃的就是含糖食物，會容易導致血糖持續增高，所以最好也不要吃。

女人吃棗好處多，但也要掌握適量的飲食原則，如果在日常生活中單獨食用紅棗的話，您覺得有些枯燥無味，其實也有其他的辦法，比如說花生米和大棗在一起煮後食用，補腎效用也是非常好的。我們在食用紅棗之前應該對照自身的體質情況，看看自己是否適合食用紅棗。以免對身體產生不利影響。