怎樣吃黃瓜減肥最快呢

說到黃瓜這種蔬菜可以說是十分的常見了，黃瓜的功效十分多，不僅可以做飯炒菜，還能用來敷面膜補水，可以說黃瓜的全身都是寶了，在這個炎熱的季節，很多朋友都想知道，怎樣吃黃瓜減肥最快呢？不妨就讓我們帶着疑問一起去了解看一看吧。

怎樣吃黃瓜減肥最快呢

1、黃瓜拌木耳

材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

做法：將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用些許鹽醃製片刻,在用清水洗淨。將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝乾水,放到裝着黃瓜的容器中,爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可。

減肥原理：此菜清淡、爽口,有助於開胃。 黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化爲脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分,被譽爲“素中之葷”。木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。

2、黃瓜玉米粥

材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。

做法：將黃瓜洗淨後去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻後醃製一會。將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮,片刻後倒入洗淨的玉米粒,待粳米發脹後,把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中,將其一同熬煮至粳米爆裂,最後撒 些許鹽即可。

減肥原理：這款淡粥能有助於排毒,常食用能輕鬆瘦出窈窕,以達到減肥瘦身作用。

3、皮蛋黃瓜湯

材料：黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

做法：將洗淨的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗淨後切塊。將蒜末倒入鍋中爆香,爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻後往鍋中添加適量的清水,待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。

減肥原理：這道湯很美味,常吃就能輕鬆成爲瘦身美人!

4、黃瓜奶酪芥味沙拉

做法：熟雞蛋兩隻,蛋白切丁,蛋黃備用。速凍甜玉米一小碗解凍(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子)，三隻黃瓜去皮(也可不去皮)切丁，乾酪或者任何你喜歡的奶酪切丁把日本芥末、沙拉醬、橄欖油和蛋黃調成汁一起拌入材料中即可。

減肥原理：黃瓜本身就是低卡食物,配上美味的奶酪不僅能夠有很強的飽腹感,還能帶來瘦身效果哦!

想減肥的各位朋友們在認真看完以上文章的介紹以後，一定會明白怎樣吃黃瓜減肥最快呢吧，建議大家不妨就按照上面介紹的這些吃法來嘗試吃一下，相信堅持下來一定會取得意想不到的瘦身效果哦，在這個展示好身材的季節，大家一定要堅持到底哦。