降壓效果最好的茶 - 這樣自制的更放心

血壓降不下來一直都是個大問題，血壓不穩定太高或者過低都是屬於不正常現象，所以平時血壓高一定要想辦法調理，讓血壓處於正常穩定。各大藥房關於降壓的藥雖然擁有很多，可是藥總會自帶一些副作用。所以能不吃藥儘量不吃，不用藥物我們一樣可以降壓，接下來爲大家介紹幾款降壓效果最好的茶，每天喝點茶就可以輕鬆降壓。

降壓效果最好的茶，這樣自制的更放心

1.菊花山楂茶

配方：菊花、茶葉、山楂各適量。

吃法：把這三種材料放在一起用開水沖泡，或者煮水飲用。堅持每日一泡，很快就能讓降壓降噪。

功效：開胃健脾、降壓降脂都是有很好的的效果。

2.杜仲茶

配方：杜仲葉、綠茶各一半。

吃法：把杜仲葉和綠茶混合一起研磨成葉末狀，用過濾袋分包裝沖泡飲用，沒和喝完剩下的直接放到乾燥的地方存放即可。這款茶水每天喝1-2次最好，這樣達到的降壓效果更佳，連續飲用一段時間保證血壓不再升高。

功效：強筋健骨、降壓以及緩解腰膝痠軟都有很好的作用。

3.山楂二花茶

配方：山楂、金銀花、菊花各適量。

吃法：直接把適量的山楂、金銀花、菊花三種混合在一起沖泡或煮水飲用，沖泡好之後直接飲用，堅持每天飲用即可。這種花茶水每天飲用技能調理和緩和一些身體不適，而且口感還比白開水更潤口，一舉兩得的好茶飲。

功效：對於高血壓、高血脂都有很好的調節降解作用，而且還能清熱解毒、清肺健脾。

日常飲用花茶再結合着日常三餐飲食合理搭配，最終起到的降壓效果會更顯著。清淡飲食和適量的運動是保持身體健康的最佳法寶，所以大家要養成少吃多動的好習慣。以上推薦的這幾款花茶都是比較普通常見的，雖然大家都很熟悉這些茶飲，可能還是有一些朋友都不知道它們具有如此強大的作用吧。