傷風感冒可以吃橙子嗎

橙子是在日常生活中經常見到的一種食物，味道酸酸甜甜而受到很多人的喜愛，橙子富含多種維生素，但是你對橙子的營養價值真的瞭解嗎，大家也都知道橙子吃多了是會上火的，那感冒可以吃橙子嗎？現在就讓我們一起去看看關於橙子的知識吧。

一、感冒能吃橙子嗎

寒感冒咳嗽可以吃橙子嗎？能吃，但不能多吃。 風寒感冒是因天氣寒冷，人不注意保暖，體質不好，導致寒氣入侵體內，引起頭痛無力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔發白、食慾不振、腹瀉等症狀，而橙子屬於性狀微涼的食物，很多人說不能吃橙子，但其實在風寒感冒咳嗽期間少量食用是沒什麼問題的，只要不吃多了就行，否則會加重病情。

建議每日吃橙子不超過100g。 吃橙子可以補充大量維C，而且橙子水分多，風寒感冒咳嗽期間吃了可以潤喉、開胃等，但橙子畢竟是涼性水果，多吃容易傷脾胃、拉肚子，因此建議適量吃些橙子即可，即使是將橙子做熟了、泡溫了吃也不能多吃哦。

橙子具有止咳化痰的功效，是因爲橙皮中含有那可汀和橙皮油這兩種成分，他們在蒸煮之後會從橙皮中散發到橙肉裏，適合久咳不愈的小孩子食用，但直接生吃橙皮沒有此作用。

二、嬰兒感冒能吃橙子嗎

營養不良或者缺乏鍛鍊的寶寶，身體方面的防禦能力會比較差，所以讓寶寶多加強鍛鍊，並改善寶寶的營養狀況是預防疾病發生的關鍵因素。那麼嬰兒感冒可以吃橙子嗎?大家一起來了解一下吧!

嬰兒感冒是可以吃橙子的，橙子對於增強機體的抗病能力是很有幫助的。如果寶寶在感冒期間適量的食用橙子，可以達到理氣化痰，清熱潤肺的功效，對於由於感冒而引起的咳嗽有很好的治療效果，而且可以緩解慢性的支氣管炎疾病。

另外，橙子中的果膠對促進腸胃蠕動，清腸通便，排出體內的有害物質有促進作用，如果發生便祕的寶寶也是可以吃橙子的。酸味比較強的橘子類水果與蜂蜜一起搭配食用，對治療因爲感冒而引起的咽喉疼痛是十分有效的。只要媽媽們幫助寶寶調整飲食結構，並多帶寶寶去戶外進行強身健體的運動，是預防感冒發生安全有效的方法。

看完本文對感冒可以吃橙子嗎的介紹，相信你一定對橙子有了一定的瞭解。其實感冒的時候是可以吃橙子的，而且平時可以適量的吃一點橙子，補充人體所需的營養元素，還能增強身體提抗力。當然，什麼東西都是兩面性，切記不能過量的食用，不然可能會適得其反哦。