孩子感冒能吃蝦嗎 - 孩子感冒、咳嗽期間的飲食原則

春天是細菌大量繁殖的季節，此時正是感冒和傳染病的高發時期，在這時候對家中的老人和孩童都需要特別的留言，以免受到風寒或者細菌感染而引發感冒，那感冒的時候吃什麼好呢，孩子感冒能吃蝦嗎？帶着這些問題，小編帶大家一起去了解一下吧。

一、孩子感冒能吃蝦嗎

小兒感冒的時候我們不建議給孩子吃過多的蝦。因爲孩子感冒的時候，消化道功能是非常弱的，而且本身孩子感冒就會有一些胃腸道的症狀，比如食慾不振，噁心，腹脹，腹痛，腹瀉等症狀，這個時候我們要給孩子吃蝦的話，會引起孩子胃腸道症狀的加重，不利於消化吸收，也不利於感冒的恢復。

孩子感冒時候我們經常選擇一些清淡，好消化，以及易吸收的食物爲主，不要選擇蛋白質含量，油脂類過高，或者是生冷，辛辣，有刺激性的食物，因爲這些食物均可以引起孩子胃腸功能的不是，引起孩子腹脹，腹痛，腹瀉等消化道症狀的加重，不利於孩子病情的恢復。對於蝦蟹類食物最好還是別吃了可以讓孩子多喝水，多吃水果蔬菜補充維生素C，因爲維生素C可以跟病毒同歸於盡的，多休息，多喝小米粥，玉米粥，多喝粥最好，注意監測體溫以免發熱。不要亂吃藥，病毒性感冒沒有藥物可治，只有靠人體免疫細胞戰勝疾病，給免疫細胞充足營養是首選。

二、孩子感冒、咳嗽期間的飲食原則

1、多喝溫開水是王道，一定記得給寶寶多喝水，少量多次的飲用;生病期間喝水的好處太多了，可以說水是最便宜的萬能藥;直接飲水即可，也可以用胡蘿蔔切塊煮水，可以沖刷咽喉部，防止呼吸道感染;建議寶寶每日直接飲水在600-800ml爲宜;

2、飲食以易消化爲主，少食高脂肪、高油、高糖的食物，同時避免給孩子食用都是添加劑的零食，減少或暫停高蛋白的肉蛋奶的供應，以減輕消化道的負擔;

3、增加粗雜糧的攝入，雜糧可以提供B族維生素和鉀、鎂、膳食纖維等，當寶貝生病，會消耗體內很多的B族維生素等來抵抗疾病，這時及時補充非常有必要，同時可以促進腸道蠕動，促進消化吸收;一般建議兒童每天可以食用雜糧的量爲主食的20%，生病期間可適當增加一些;

4、選擇潤肺的食物：比如銀耳、木耳、百合、白蘿蔔、蓮藕等;這些食材可以煮水，可以煮粥;

5、選擇深色蔬菜，這些食材具有消炎、抗炎、促進呼吸道粘膜修復的功效，它們富含胡蘿蔔素、葉綠素、番茄紅素、多糖等植物化學物質豐富的食物：胡蘿蔔、南瓜、蘆筍、菜花、西紅柿、西蘭花、青菜、紫甘藍、菠菜、茼蒿、彩椒等;

6、選擇香菇、木耳、口蘑、蟹味菇、海帶等食材，這些食材富含多糖類物質，有提高免疫力的功效;

7、可以吃一些蜜桔、獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果，VC有很強大的生理功能，孩子生病期間VC對細胞修復有2個作用，促進膠原蛋白的合成和抗體的產生，VC可增加白血球吞噬細菌的能力、提升血液中干擾素含量從而增強人體抵抗力，讓孩子更有力量對抗病毒和細菌，因此多吃新鮮蔬菜水果特別重要;

8、以多休息爲主，可以適當進行室外活動;不要去人多空氣不流通的地方;

9、烹飪方式一定注意，以蒸、熱拌、煮爲主，根據實際情況，以流質、半流質爲主;

10、隨着身體逐漸好轉，要循序漸進的恢復富含蛋白質食材的攝入，不要一下子急於添加，以免引起消化不良;

孩子感冒能吃蝦嗎？如果家中孩童感冒，最好在此時不要食用海鮮，由於蝦中的蛋白質容易讓生病的孩子不好消化，生病的孩子食用難以消化的食物反而會引起更多的不適，等到感冒康復後，再食用鮮蝦進行身體體能的補充，這樣的介紹大家清楚了麼。