自制杏仁露的做法有哪些

酸甜可口杏仁露的可是很多人夏季在的最愛，特別是放在冰箱中冰鎮之後，顏值高、口感好、營養價值還豐富。很多小夥伴都是在市場上買來，直接一冰就開吃，其實這是不對的哦！市場上買的飲品，一般都多多少少有防腐劑殘留，自己製作的更健康。

一、自制杏仁露的做法

準備材料：杏仁、你米

步驟：

1.將杏仁提前泡水。

2.糯米也提前泡水。

3.將泡好的糯米和杏仁一起加入豆漿機中，然後進行攪拌。

4.加入杏仁和糯米後，加上水，用米糊功能煮一個程序即可。

5.煮好的杏仁露過篩即可。

6.杏仁露成品。

二、營養成分

編輯杏仁露營養分析：杏仁露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質。

杏仁露還含有豐富的黃酮類和多酚類成份。不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

三、主要功效

編輯功效作用方面，杏仁露具有潤肺止咳、調節血脂、防止動脈硬化、降低人體內膽固醇的含量、調節非特異性免疫功能等功效，還能有效預防和降低心臟病和很多慢性病的發病危險。此外，杏仁露還有美容養顏的功效，能促進面板微循環，使面板紅潤光澤，人羣飲用實驗，證明對動物與正常男性均能降低血膽固醇及甘油三酯，具有防治冠心病及動脈粥樣硬化的功效。現對杏仁美容養顏的功效談談個人的看法。美容養顏是人們最重視和最喜愛的養生行爲。

杏仁在古代即被人們用來治療許多疾病，其中不少是與美容有關的，如杏仁可治身面疣、頭面風等。經現代營養成份分析，每100克杏仁中含蛋白質24.7克，並含18種氨基酸。脂肪44.8克，其中亞油酸佔15%～20%。還含豐富的維生素B2、C、E等，又含豐富的鋅、銅、硒等微量元素及膳食纖維杏仁中這些成份都是美容潤膚所需要的營養成份，它能防止面板老化，防止色素及蝴蝶斑的形成，特別是硒和鋅能促進面板活性，保持青春，延緩面板衰老。胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、E及亞油酸等能生精益氣，養肝明目，潤澤面板。杏仁還可通利血脈，促進皮下毛細血管的血液循環，增進面板的營養，推遲面板過早衰老。因此有潤澤肌膚麗顏美容的效果。

如果你是某個小姐姐的男朋友，請你一定要記得自制杏仁露的做法。這樣可以表達你的細心，你就可以更好的照顧自己的女盆友，或者是妻子。別再傻傻的只知道買飲品，卻不知道如何製作。愛她就要用心去對待。相信你的細心和用心會感動你的那個她的。