吃話梅的好處與壞處

話梅酸酸甜甜的很是好吃，每次有活動都會買一堆話梅來吃，酸酸甜甜的很是美味，而且話梅有豐富的營養，而且也有助於消化，那麼你知道吃話梅有什麼好處嗎？當然特也有很多的禁忌，那麼你知道，吃話梅有什麼樣的壞處嗎？那麼我們一起來了解一下！

如今，人們可以吃到的食物是越來越多的，而很多事物，對於人體健康都是有着促進的作用的，比如說話梅這種食物，就可以很好的緩解人的煙癮，生津開胃、預防牙周炎。當然，話梅吃多了也是會使身體健康遭受到一定的損害的，比如說會引發高血壓、刺激胃粘膜、引起口腔不適等。

一、吃話梅的好處

1、緩解煙癮

戒菸人士可以透過吃話梅來緩解煙癮;每當想抽菸時就口含一顆話梅，話梅味酸鹹，一顆能含很長時間，效力持久。對於戒菸有一定的幫助。

2、生津開胃

話梅有生津開胃的作用，話梅的口感酸鹹，還帶有甜味，能刺激味蕾，使口腔分泌大量唾液，達到生津的目的，酸甜的話梅還可以刺激胃液的分泌，有促進食慾，開胃的作用。

3、預防牙周炎

含話梅時，將核在口中多含一下，使之在口中翻滾，再用舌頭將核推至外脣，用脣擠壓，不斷挪動擠壓話梅，使得牙齦普遍得到按摩，這對預防牙周炎，堅固牙齒髮油益處，這個過程中產生了許多口水，對消化系統也頗有好處。

二、吃話梅的壞處

1、引發高血壓

話梅是用鹽漬而製成的，鹽分含量高，高血壓等患有心腦血管疾病的人不宜食用，過多的鹽分進入機體會引起機體的鉀鈉失衡;鉀少鈉多會使得機體血壓升高，有引發高血壓的風險。

2、刺激胃粘膜

話梅中鹽分和酸性物質多，腸胃功能不佳的人不宜吃話梅，大量吃話梅會有刺激胃液分泌過多，損害胃粘膜，引起胃部不適;腸胃功能不好的吃話梅不僅起不到開胃消食的作用，反而會刺激胃粘膜，引起腸胃疾病。

3、引起口腔不適

話梅中含有大量的糖分，食鹽以及檸檬酸，少量吃可以生津開胃，按摩牙齦，預防牙周炎;但是如果大量食用則會過分刺激你的唾液腺，過高的鹽分進入口腔會灼傷你的口腔壁，引起口腔潰瘍，而且話梅中的酸性物質會侵蝕到牙本質，刺激你的神經，牙齒會發酸。

三、小貼士

一天吃話梅最多不超過5顆，話梅因爲是經過了諸多工藝才製成的食品，其中不僅添加了糖精和食鹽，還有許多添加劑，可以偶爾吃一兩顆開胃，或者緩解噁心，，暈車等不適症狀，但是不可過多食用，避免爲身體帶來不必要損害。

吃話梅的好處與壞處已經簡單的分享給大家了，如果愛抽菸喝酒的一定要多吃點話梅，可以有效的戒菸戒酒，而且還有消化的功能，對於我們來說是特別的棒的。當然建議高血壓者就不要吃話梅了，最身體不好，還可能會加重高血壓，一定要注意！