你知道血淤吃什麼好

來源：飄香吧 2.29W

平日裏，很多女性朋友們都存在氣血不調的情況，很有可能也是血瘀的症狀，氣色不好，單靠化妝品是不能遮蓋住的，我們要從內在開始改變，纔有益於我們外在更美好的展現，那麼如果出現氣虛血瘀的情況應當怎麼辦，今天給你介紹幾種食物解決這一問題。

一、血淤吃什麼好之蔬菜類

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬天或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。

二、水產類

有螃蟹、海蔘。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海蔘對於血瘀體質形體乾枯、面板乾燥者效果不錯。

三、果品類

山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。橘子不僅果肉的食療價值較高，其皮、核、絡、葉都是“地道藥材”。橘皮入藥稱爲“陳皮”，具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。

四、紅葡萄酒

很多女性有飲用葡萄酒的習慣，每天少量飲用紅葡萄酒，對瘀血體質的人有益。因爲紅葡萄酒裏含有一種獨特物質--多酚，它能擴張血管，使血管壁保持彈性，從而改善血瘀狀況。另外，葡萄酒中的丹寧、色素、類黃酮等物質，可以促進血液循環、助消化，還可以美容養顏。女性經常飲用葡萄酒，可養氣活血，養顏美容，改善瘀血體質。

五、羊血

羊血中水分含量高達80%，此外，它還含有脂類、葡萄糖、無機鹽及血紅蛋白、血清白蛋白、血清球蛋白、少量纖維蛋白等多種蛋白質。

羊血性平、味鹹，具有止血祛瘀的功效，適用於產後血瘀、女性崩漏、外傷出血等症。