長期喝普洱茶好嗎 - 愛喝茶的朋友必看

普洱茶，歷史非常悠久，早在武王伐紂時期就已經出現，算下來已經有三千多年的歷史了，是一款大衆飲品，主要產自於我國雲南省西雙版納、臨滄、普洱等地。普洱茶的飲用方法豐富多彩，既可清飲，也可混飲，其茶湯呈現橙黃色，香氣持久且香型獨特，滋味獨特且經久耐泡。那麼，如此受歡迎的普洱茶，長期喝普洱茶好嗎?

一、長期喝普洱茶好嗎

長期喝普洱茶可以起到減肥瘦身的效果，普洱茶中含有的茶多酚可以解脂排油、消食解膩、促進消化，對於想要健康減肥的朋友來說，堅持和茶是一種不錯的選擇。堅持喝普洱茶還可以養成一種良好的飲食習慣，但同時也要注意，普洱茶要在飯後半小時喝，不然可能導致消化不良。

二、喝普洱茶的小技巧

大多數人喝茶比較喜歡使用簡單的沖泡方式，但是，普洱茶是既可以清飲，也可以混飲的，說到混飲就是在茶中添加其他東西，比如金銀花、枸杞、菊花、西洋參、紅棗等輔助材料，還可以根據個人喜好加入少量白糖或者牛奶，這樣泡出來的茶會有一番別樣滋味哦。至於混飲好喝，還是清飲好喝，這就需要按照個人的喜好來定了，不過，小編是更喜歡清飲的方式。

三、喝普洱茶的注意事項

說到喝普洱茶的好處，就不得不提幾點注意事項了。

1.不宜將普洱茶浸泡過久再飲用。浸泡過久的普洱茶，在飲用的過程中滋味會變得十分澀口，而且茶湯顏色也會變得十分暗黃。

2.忌飲用隔夜的普洱茶。因爲隔夜地普洱茶中，不管從茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，還是從衛生的角度來看，都不宜飲用。

3.忌飯前後立即大量飲用普洱茶。普洱茶的飲用在飯後半小時最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。

4.剛生產的普洱茶不宜多喝。普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲;宜長飲，不宜間斷;宜兼飲，不宜偏飲;宜淡飲，不宜濃飲。

5.不宜飲用劣質普洱茶或者變質普洱茶，同時也不宜飲用沖泡次數過多的普洱茶，這樣會大大降低普洱茶本身所含的有益物質。

6.生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。

長期喝普洱茶好嗎，小編在此認爲，作爲一種健康飲品，長期普洱茶是有很多好處的，大家可以多多學習一些沖泡方法，這樣可以增加大家在飲茶時的樂趣。喝普洱茶也要講究持續性，這樣它的好處才能明顯，但喝茶也講究健康飲茶，盲目地或不適當地喝茶習慣只會產生不良影響，所以在喝茶時避開以上注意事項才能更好地飲用普洱茶。