女性朋友是否能經期喝茶嗎
飲茶是國人最普通的飲品，幾乎大多數的人都喜歡喝茶。而且經常喝茶能起到提神、減脂等多種作用。作爲日常保健也提倡人們可以適當的飲用茶水。但是小編需要提醒一下女性朋友，在經期喝茶嗎？這個問題上一定要注意適當的飲用即可。否則會對身體造成一定的危害哦。
女性朋友是否能經期喝茶嗎
茶是一種日常生活中我們最常喝的一種飲品，喝茶對身體有很多好處，茶中的茶多酚對提高人體的抗病能力很有幫助，總之喝茶對人的身體有很多的好處，但並不是每個人都適合喝茶養生的，由其是對於女人來說有時候茶更是健康的禁忌。經期對於女性來說是一個非常重要的時期，在經期女性有很多注意事項，如果忽視了這些注意事項就會影響女性的健康。經期可以喝茶嗎?這是很多女性的問題，喝茶對於女性來說是有很多好處的，但是關於經期喝茶嗎的問題？在經期喝茶就會影響女性的健康了，同時還有可能帶來更多的麻煩，所以經期不能喝茶，女性朋友們一定要注意。
一、女性三個不宜喝茶時期
1、月經期
經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉澱。
2、孕期
濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒症等。臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，導致分娩時精疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡鹼還可透過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。
3、更年期
女性更年期時除了頭暈、乏力，有時還會出現心跳過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀。
二、經期不能喝茶的主要原因
1、經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
2、加重經期綜合症。經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。
3、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量，容易引起貧血等症狀。
看了整片文章，關於女性朋友經期喝茶嗎？這個問題已經得到答覆。同樣，女性朋友在懷孕、經期、更年期，這三個最重要的時期都要注意不要飲用太多的茶水；它會引起貧血等症狀出現。所以一定要特別的注意，平時還有注意保暖，不要喝太多冰涼的飲品。每人都要學會關愛自己哦。
