棗子配香蕉可以嗎 - 不知道你瞭解嗎

香蕉在我們的生活中很多見，是很多人都很喜歡的一種水果，吃起來很方便，口感也不錯，並且它還含有很豐富的各種營養成分。而紅棗也是我們平時經常會用到的，不僅可以直接吃，還可以用來燉湯。但是很多食物之間都有相剋的一面，那麼棗子配香蕉可以嗎？

一、棗子配香蕉可以嗎

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

一般來說，香蕉和棗子是可以一起食用的，對身體沒有害處。香蕉具有清腸熱、保護胃粘膜等功效，而棗子可以益氣補血、改善營養不良和失眠等。兩者對我們的身體的作用和效果都是很好的。

二、吃香蕉的功效

1、補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化爲葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2、保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3、降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4、潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5、有助於睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因爲香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

三、有哪些食物不宜與香蕉一起

1、西瓜

從中醫營養角度，水果可以分爲寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便祕，經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。西瓜和香蕉都屬於寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，會引起腹瀉。

2、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因爲哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

除此之外，空腹也不宜食用過多香蕉。香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

棗子配香蕉可以嗎？如果你想知道答案，那麼趕緊看看上述的文章吧，其中給出了很詳細地介紹，相信認真閱讀完以後就能從中得到答案。大自然是很神奇的，很多東西之間都是相生相剋的，水果也不例外，一旦吃的東西不對，出現相剋的情況，那麼就有可能會危害我們的健康，因此在食用之前可以先了解一下。