夏天又火又燥，想下火，那都有哪些去火的水果呢

每個人的體質都是不一樣的，有些人怕冷，有些人怕熱，有些人胃寒，有些人會有內熱，因此根據不同的人不同的體質，我們吃的食物也是要不一樣的。當我們出現一些上火的症狀，比如舌苔重或者是內火旺盛、便祕，以及有一些熱燥的症狀的時候，我們就應該一吃些去火的食物，這樣可以調節我們的身體機能，讓它恢復到正常。今天我們就一起來了解一下去火的水果有哪些值得推薦吃。

去火的水果有哪些值得推薦

一、西瓜

西瓜有清涼解暑，去火利尿的功效。因此如果我們有上火的症狀的時候，可以吃西瓜來去火，當然除了西瓜的囊可以吃，其實去火效果最好的還是西瓜皮。我們可以把囊吃完之後將西瓜皮裏面的白囊切下來，然後清炒着吃，對去火效果是有事半功倍的作用的。

二、梨子

梨子是有生津止渴，去火清火的功效的，因此平時我們會有一些上火症狀的時候，可以吃梨子來降火氣。梨子可以直接切成片生吃，也可以加上一些冰糖燉着吃，都是非常不錯的選擇。

三、山竹

山竹本身的屬性就是屬於寒性的，因此當我們出現內火過旺，有一些燥熱的時候，我們可以吃山竹起到降火的功效。山竹去的時候，需要把它外面堅硬的果皮給剝掉，吃裏面的白色的果肉的，所以小夥伴要注意山竹的吃法。

四、雪蓮果

雪蓮果是有清熱解毒降火功效的，因此我們可以把雪蓮果切成片或者榨成汁來喝會比較好一些。

以上都是有去火功效的水果，如果我們當出現上火的時候，就可以選擇性的吃這些水果。當然其實還是其它能夠降火氣的水果也挺多的，但是有一些水果是不能吃的。比如說榴蓮它本身就是屬於熱性的水果，如果你在內火旺盛的時候吃榴蓮的話，是有一種火上澆油的感覺。另外芒果在上火的時候也不能吃的，因爲它裏面的過敏源會加速上火的症狀。因此我們在上火的時候一定要挑選適合的水果吃，才能讓我們的身體得到一個健康的發展。