體熱有胃火 - 吃什麼去胃火的水果有用？

夏季真是一個讓人感到燥熱的季節，炎熱的天氣，加上燥熱的食物，很容易讓我們起胃火，燥熱不安。又是牙齦腫，又是長口腔潰瘍的，好多東西都不能吃。不過，夏季也是一個很適合吃水果的季節，那麼，在上火時候，吃什麼去胃火的水果有用呢？或者，吃些什麼食物調養一下會好呢？

一、去胃火的水果

1、李子

對於胃火沒有食慾的人而言,吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。李子所含的花青素是一種強抗氧化劑,有助增強人體免疫力。每天最多吃4個,過量食用容易引起胃痛,脾胃虛弱者應少吃。

2、石榴

石榴甘味入胃經,具有滋胃陰,清胃火,促進營氣天生,改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。

3、石斛

石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長於滋養胃陰,生津止渴,兼能清胃火。主治熱病傷津,煩渴、舌乾薹黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。

4、葡萄柚

葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃火的發生,一般來說,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會有清新口氣!

5、荸薺

荸薺是甘寒之物,能清胃火。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效,可用於治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便祕等疾病,尤其適合飯後食用。

6、西瓜

夏季消暑必備品,對減輕胃火有很大幫助。

7、木瓜

木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有虛胃火的患者可以生吃木瓜或者將其蒸着吃。

8、蘋果

一年四季,男女老少都適合吃的水果。

9、梨

味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

10、草莓

味甘性涼,有潤肺生津,健脾和胃,補血益氣,涼血解毒,消暑利尿,可輔助治療高血壓,動脈硬化,冠心病,壞血病,結腸癌等。具有防癌和抑制惡性腫瘤生長作用。有養顏防治面板病作用。但體虛胃腸消化不良者忌食。

11、羅漢果

性味甘涼,清肺、潤腸、止咳。

12、甜瓜(香瓜、梨瓜)

性味甘寒,有生津止渴,防治便祕,利尿,除溼熱、通三焦之功效。但脾胃虛弱,產後有虛寒及急性胃腸炎、急性痢疾、潰瘍病活動期的病人宜慎用或忌用。

13、柑桔

性涼味甘酸,開胃健脾,生津止渴,有通便作用。多食生痰化火。

二、胃火

胃火是中醫學名詞,指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛,可延足陽明胃經上炎,表現爲牙齦腫痛、口臭、嘈雜易飢、便祕等。

三、食療

1、用鮮蘆根、白菊花(幹品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優點,對熱症、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病症有顯著的預防和治療保健作用。

2、苦瓜100克,開水焯後切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗淨切月牙片同炒,酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒後起鍋。此菜可清胃健脾。

3、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生薑10克。將鮮蘆根洗淨切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生薑,略煮即可。

4、枇杷15個。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。

5、綠豆湯。古書記載,綠豆味甘性寒,入心,胃經,消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎夏日,煮上一碗綠豆湯,清涼解暑。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬於寒性食物,對減輕胃火很有幫助。

6、茉莉花茶。去胃火可飲茉莉花茶,茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛,胃熱,對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外,茉莉還有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

吃好喝好才能開開心心身體健康，所以，在這個令人燥熱的季節裏，不如多吃些去胃火的水果。多在家裏的冰箱裏放上一些冰鎮着。閒來吹着空調吃着水果看着電視，真是愜意。當然，如果已經胃火旺的話，更要記得多喝一些清涼的茉莉花茶，或者綠豆湯去火哦。