每個季節都有不同的健脾胃的水果，那麼，健脾胃的水果有哪些呢？

炎炎夏日的到來，刺激着人們對冰涼食物的渴望。很多人都喜歡在夏日裏，在家中的冰箱裏放上一些水果冰鎮着，閒來便吹着空調坐在沙發上享受。當然，冰淇凌和冰鎮的礦泉水也是必不可少的。但是，有的人卻沒有辦法享受這一快樂。因爲脾胃不好，擔心吃了涼的身體不適。那麼，健脾胃的水果有哪些呢？

一、健脾胃的水果有哪些

1、葡萄

葡萄不僅是有補血抗氧化的作用，它對脾胃虛寒有很好的調理作用，由於它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能，腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適2的症狀。

2、橙子

屬於味道比較酸甜的，它性質比較偏涼性，對於腸胃不適的人羣吃橙子能夠有效的改善沒食慾，吃東西后產生胃痛、胃脹、胃反酸的狀況，而且它還能有舒緩心情的效果，改善便祕的情況也很顯著。

3、荔枝

在養脾胃最有效的7種水果中性質屬於溫熱型的，它有驅散胃寒的功效，經常吃點荔枝可以有效的改善氣血凝滯、胃氣不通所造成的胃痛的症狀，對於長期有胃腸道疾病的人羣來說，經常吃它可以減輕很多因爲胃痛帶來的不適感覺。

4、芒果

味道甜美中帶點酸，性質是偏涼性一些的，它能夠生津解熱，有解暑利尿的效用，對於一些腸胃比較虛弱的人羣適當吃寫芒果可以改善胃氣不足、寒滯的症狀，對於經常口渴喉嚨幹痛的人，吃芒果也能有很好的調理改善效用。

5、櫻桃

含有很豐富的營養元素，而且它的含鐵量最高，遠超過其他的水果，它的性質比較溫和，味道是甘甜中帶點酸味，對於食慾不振，胃口不好的人來說經常吃點櫻桃有健胃消食，補氣養顏的功效。

6、桑葚

含有非常多的維生素C和B，它是屬於抗氧化能力很好的一種水果，對於脾胃不適的人來說每天適量吃點桑葚可以有效的調節胃腸道的消化功能，提高腸胃對於食物吸收營養元素的活性，並且還有一些補血的功效。

二、利於調養脾胃的幾類食物

1、牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經。

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物。

3、湯水

比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

4、主食

最養胃的，是麪條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。

想要脾胃好，不如多吃些健脾胃的水果和食物，減少藥物調養。夏季的冷飲是最容易讓人受誘惑的，但也是對脾胃不好的人來說又是極大危害之一，所以，在這段時間更是要抵擋住誘惑，吃些有利於調養脾胃的食物，在吃上面多多注意，都說病從口入呀。