你知道孕晚期吃藕有什麼好處嗎

經常有人問起我，藕是一種涼性食物，作爲涼菜中常見的一種食物，它適合孕婦吃嗎？更重要的是，在孕婦孕晚期的時候，需要注意很多事情，那麼吃藕對於孕晚期的孕婦來說是可以的嗎？小編這個時候就想寫一篇關於孕晚期吃藕的科普文了，今天就呈現給大家！

蓮藕的功效與作用非常強大，加上營養價值豐富，除開澱粉、蛋白質之外，維生素C和含糖量也很高，常吃蓮藕可以補中養神、健脾開胃、益血補心。既然蓮藕營養價值那麼豐富 ，那麼孕婦孕晚期能吃蓮藕嗎?不少媽媽在孕期想喝蓮藕排骨湯，但是不知道能不能吃蓮藕，下面就跟着小編一起來看看吧!

一、孕婦孕晚期吃藕是可以的嗎

答案是可以的!但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1-2周後再吃藕可以逐淤。

二、藕中含有的營養元素

在蓮藕裏面有着豐富的維生素K，因此具有收縮血管和止血的功效。對於淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產婦極爲適合。蓮藕可以生吃，也可以熟吃，都有非常好的藥用 價值。蓮藕生吃的時候可以消瘀涼血、清熱解煩渴，對於喝醉酒、咳血、吐血等症狀有着良好的功效。另外，值得注意的是，新媽媽產後忌吃生冷的食物，但唯獨不忌藕，因爲蓮藕 可以很好的消淤作用。

三、蓮藕的功效與作用

1、強健胃粘膜

維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。

2、預防貧血

孕婦在懷孕期間會有貧血的情況，這時可以吃些蓮藕， 因爲蓮藕可以預防貧血，協助肝臟的運動。

3、改善腸胃

蓮藕中含有大量的單寧和黏蛋白質，而單寧具有消炎的作用，蛋白質能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。

4、止血

蓮藕對血小板減少、性紫癜有一定療效。對血熱引起的出血也有療效。另外藕粉調補脾腎、滋腎養肝、補髓益血。

四、選擇吃藕的時候的注意事項

1、要注意的是，懷孕的女性在選擇吃藕的時候，記得，一定要挑選好的藕，市面上那種白淨的藕反而不好，是商家用一種化學漂白液漂白過後的產物，不建議選擇。

2、選擇有點兒發暗的藕，其實是合理的。因爲這種藕纔是天然的，沒有經過加工過的。

3、孕婦孕晚期可以吃蓮藕，但在選擇吃藕的時候，記得，最好不要吃藕合，這種經過加肉炸過的藕，已經失去了原有的營養價值。

4、另外，如果孕婦孕晚期覺得口不適的時候，也可以選擇吃點兒生的藕，能起到生津的作用。當然，藕還是做熟了的好，這樣，可以達到消毒的作用。

藕斷絲連，藕果真是大家選擇時候難以取捨的東西啊！但是好在孕婦孕晚期吃藕是可以的，雖然藕作爲涼性食物一直都備受爭議。最後，作爲丈夫的你是不是也應該給老婆做一道好的藕菜了呢？如果你不知道怎麼做的話，請再繼續關注小編給大家分享的哦！