榴蓮蘋果汁的功效以及做法 - 你知道嗎

不知道大家都喜歡吃什麼水果呢？其實，咱們生活中可以經常見到的水果種類也是多得很，其實不僅僅具有極爲豐富的營養物質以及微量元素，而且它們的做法還是多種多樣的。不過味道的話，就是因人而異的啦。那麼，今天咱們就來一起看一看。

一、榴蓮蘋果汁的功效

(一)榴蓮

1.滋補身體

榴蓮含有很高的糖份和多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱、產後、病後的朋友可以食用榴蓮補養身體。

2.緩解痛經

榴蓮食用後可起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒經痛怕冷的妹妹吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。

3.通便治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。

4.預防和治療高血壓

榴蓮果中含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。

5.防癌抗癌

榴蓮的維生素能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性，防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺起到抑癌抗癌的作用。

(二)蘋果

1.蘋果有助於減肥

產後的媽媽，如果想減肥就可以選擇吃蘋果，但注重補身子，特別是哺乳期的媽媽，更要注意飲食的健康，要做到全面，營養均衡。

2.蘋果可以補充維生素c

蘋果中富含維生素c，哺乳期的媽媽吃蘋果可以消除面板的色斑，增加血紅素，可以延緩面板的衰老。特別是哺乳期的媽媽，可以是使傷痕迅速的恢復。

3.蘋果可以緩解疲勞

而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。

二、榴蓮果汁以及蘋果果汁的做法

(一)榴蓮果汁的做法

材料：

榴蓮適量，飲用水，榨汁機

做法：

1.首先將榴褳去殼，取出果肉，切成塊狀;

2.然後再將切好的榴褳和飲用水—起放入榨汁機榨汁。

(二)蘋果果汁的做法

材料：

蘋果3-4個，飲用水，榨汁機

做法：

1.蘋果洗淨後削去外皮，然後除去內核。

2.然後切小塊，放入榨汁機榨成汁即可。

咱們上面主要爲大家介紹過了關於榴蓮蘋果汁的功效以及做法的問題，不過在這裏還是要注意一下的。雖然咱們都知道這些果汁也是很有營養的，但是大家在榨汁的時候要注意食材之間的搭配。另外，還要注意一下每次吃的時候的量，不過量。