蘋果汁渣也可以食用 - 蘋果汁的功效與作用你知道多少

蘋果是我們日常生活中經常可以見到的一種水果，它有着非常香甜可口的味道，有着豐富的營養，而且還對女性朋友具有美容養顏的功效呢，平時大家使用蘋果一般都是直接吃或者做甜品用，但也可以做成蘋果汁喝，蘋果汁渣也有很多用處呢。

一、蘋果汁渣用法

1.可以把它做成各種蔬菜、水果餡餅，蔬菜渣可以做成帶點鹽味的餅，水果渣則可以做成帶點甜味的餅;

2.熬粥時可以放入，營養一併入肚;

3.加牛奶進行冰凍後做成沙冰;

4.加糖、蜂蜜、少量鹽後做成果醬;

5.直接用來餵養寵物。

二、蘋果汁的功效與作用

1.增強免疫力

蘋果汁的酸性營養成分可以幫助腸道的益生菌吸收，有效的改善胃腸道疾病。增強人體的免疫和抗病毒能力，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。同時多喝蘋果汁還能夠有效的軟化我們的心血管，防止心血管硬化的問題。

2.護膚美白作用

蘋果汁的營養成分對於人體的美白也是有着很好的促進作用。因爲蘋果汁裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、補充肌膚養分及水分。所以我們可以看出長期喝蘋果汁或者是吃蘋果的人，臉部的面板更加有光澤。

3.消除疲勞

蘋果中含有大量的有機酸成分，可以增進人體的內糖代謝。這樣可以幫助肌肉的收縮，從而可以消除人體的疲勞程度。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來說，蘋果汁是能夠消除疲勞的最佳飲品。

4.促進消化

對於沒有胃口的人來說，適量的喝一些蘋果汁，可以增進胃腸的蠕動。然後可以有效地改善食慾。但是蘋果汁一次性不能夠飲用太多。不然由於分泌的酸性物質對於胃酸的溶解是不利的，這樣反而會造成反胃的情況發生。這點是需要注意的。

三、喝蘋果汁的注意事項

1.果汁不能和牛奶混合 這個似乎是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，使兩方面的養分都不能被接納。所以，果汁與牛奶最好分開。

2.清晨空腹不宜喝果汁 睡了一個晚上，人體血液稀薄度會增加。所以，養生學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但假設這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的擔負。

3.喝果汁最佳時間在上午 工作繁忙的白領，最慌張的時辰莫過於早上，所以很多白領的早飯都是湊合一口，甚至不吃。這就會招致人體在這個時候大量缺少維C。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維C。

看過上述文章，大家都知道蘋果汁渣也可以食用，一點都不浪費。蘋果在使用的過程當中也有一些相剋的食物，比如說胡蘿蔔和蘋果一同食用就可能會破壞蘋果中含有的維生素c如果痛經的話，使用青蘋果可能會導致氣血瘀滯，所以如果日常有痛經的女性朋友要儘量減少酸性食物的攝入！