月經少吃什麼好進行調理
月經是女性的正常生理週期。在月經期間，女性的身體和心理上會出現一些變化，表現爲腰痠背痛、四肢無力和精神疲憊，以及情緒波動容易暴躁等。有些女性會出現月經失調、經血少等問題，那麼，月經少吃什麼好進行調理呢？
月經少吃什麼好進行調理
1、黑木耳大棗湯
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
2、羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
3、益母草烏骨雞湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮。熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次，保證充足的睡眠時間。
4、烏骨雞
準備食材，當歸、白芍各10克，川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加入適量水蒸熟，加入適量的調味即可食用。
5、豬肝粥
準備豬肝100—150克，大米100克，先把豬肝洗乾淨切碎和大米一起放入鍋中加入水和蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火先把水煮開，然後再用文火熬煮成稀粥，豬肝粥是具有益血補肝和明目的功效，適合用於血虛萎黃和貧血的人羣，在日常的飲食中對月經也是有一定的影響，所以對於月經量少的女性在飲食方面應該少吃辛辣和刺激的食物，還需要注意保暖，不要吃冰冷食物。
6、蓮子桂圓湯
蓮子和桂圓肉各準備30克，紅棗20克，冰糖準備適量，把蓮子泡後去皮去心，和桂圓肉紅棗一起放在沙鍋中煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。蓮子桂圓湯具有補心血和健脾胃功效，非常適合於睡眠不安、貧血乏力、神經衰弱的女性，女性月經量少需要改掉哪些陋習儘量讓自己的生活以後規律，不要熬夜和過度勞累，生活不規律會導致月經不調，讓自己的生活有規律，月經也會恢復正常。必要的時候也可以去醫院檢查，如果月經少到沒有，那應該及時去醫院看醫生，作爲女性朋友防寒意識一定要強，在經期一定要注意不要讓自己冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。要調整自己的心態，如果經期不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼女性朋友一定要調整好自己的心態，如果已經出現了月經不調了，那更應該保持好心態，讓自己有好心情。
月經少吃什麼好進行調理，上文已給出了具體的回答。月經少與日常飲食習慣有很大關係，有的女性爲了減肥經常節食，導致身體營養不足，月經也就會偏少。月經異常會影響到女性正常生育，所以要好好調理，多吃一些補品，平時要養成良好的飲食習慣。
