瓜瓤能吃嗎之常見瓜瓤對我們身體的益處

我們日常生活中總是會吃到這種瓜那種瓜，主婦在家中做菜的時候絕大部分都會將瓜瓤掏空，可是其實有許多瓜瓤是可以食用的，不僅僅可以食用，而且還是對我們身體有益處的，那麼到底哪些瓜瓤可以食用呢，小編總結了幾個常見的可以食用的瓜瓤。

瓜瓤能吃嗎

一、瓜瓤能吃嗎之冬瓜瓤

冬瓜瓤是可以吃的，冬瓜子，即冬瓜的種子，又稱冬瓜仁，爲葫蘆科植物冬瓜的種子曬乾而成。呈扁平的長卵圓形或長橢圓形，剝去種皮後，可見乳白色的種仁，有油性。氣微，味微甜。冬瓜瓤是一味中藥，能潤肺，化痰，消癰，利水，益氣，美容，它可以炒着吃，只是因爲香味不如南瓜籽、西瓜籽、葵瓜子;再者冬瓜子產量較小。

冬瓜瓤的功效

1、治腸癰膿未成，少腹腫痞，按之即痛，如淋，小便自調，時時發熱，自汗出，復惡寒。

2、治男子白濁，女子白帶：陳冬瓜仁炒爲末。每空心米飲服五錢。

3、治消渴不止，小便多。

4、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。

5、冬瓜子含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皁苷B族維生素等。

二、瓜瓤能吃嗎之香瓜瓤

香瓜瓤是可以吃的。 其實香瓜所有部分都可以食用，其中香瓜瓤看似無用，但是它有時候比香瓜肉都還要甘甜。因此香瓜瓤不僅可以吃，而且營養也很豐富。

吃香瓜瓤的好處

1、利於減肥 ，香瓜瓤的味道雖然有時候都比果肉甜，但是它的含糖量並不高。因此對於減肥的人來說，可以將香瓜作爲其他高熱量食物的替代品，而食用瓜瓤也有利於減肥。 

2、降火，香瓜含有多種維生素，並且水分充足，對於降火、緩解食慾有着不錯的療效。而瓜瓤也同樣具有這些功效，因此吃香瓜瓤對於清熱去火以及防治有關內熱的疾病也有顯著的功效。 

3、潤腸通便，香瓜瓤中含有植物纖維，能夠促進腸道的蠕動，潤腸通便，對於便祕者來說是一個不錯的選擇。除此之外，瓜瓤也能加快新陳代謝，幫助體內毒素的排除。

三、瓜瓤能吃嗎之南瓜瓤

南瓜瓤是可以吃的，而且有很高的營養價值。

1、營養分析

南瓜瓤的營養比南瓜果肉的營養更加豐富，南瓜瓤中含有的胡蘿蔔素是南瓜肉的5倍以上，而且南瓜瓤中所含有的營養成分更容易被人體吸收利用，所以在吃南瓜的時候，南瓜瓤就不要清洗的那麼幹淨了，可以少量的留一點，既不會影響口感，營養也會更加豐富。

2、功效價值

南瓜瓤中還含有豐富的鐵元素，具有補血、活血的作用，而且還可以治療缺鐵性貧血症狀。南瓜瓤中含有較多的膳食纖維和果膠，可加強腸胃蠕動，起到助消化的作用，而且還清楚腸道內殘留的毒素和有害物質。南瓜瓤中還含有豐富的鉀元素，具有防治高血壓、降血脂的作用，對糖尿病也有很大的好處。

怎麼樣，您家中做這幾種瓜的時候瓜瓤扔掉了嗎，還是保留下來了，這回您知道瓜瓤能吃嗎，並不是所有的瓜瓤都不能吃，如果您下次吃這幾種的瓜的時候，可以適當的保留一些這幾種瓜瓤。其實有部分食物的瓜瓤還可以烹飪出不一樣的美食的，這就需要您來探索了。