秋葵經期能吃嗎 - 一起看看

秋葵是我們中國人飯桌上經常出現的一種蔬菜了，雖然原產地在印度，但是隨着近些年來秋葵種植技術的引起，中國人也遲到了秋葵，我們知道秋葵的營養價值非常的豐富，基本上沒有不適合吃的人羣，但是今天想要介紹的就是秋葵經期能吃嗎。

一、秋葵經期能吃嗎

可以吃的。黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增加性興趣、清熱毒。延緩青春、補足精氣神。臨牀小結已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶後出現重來月經現象。

黃秋葵的營養保健價值很高，維生素C和可溶性纖維可以促進消化和美容，而且，這兩者結合作用對面板有一定溫和的保護效應，可以代替一些化學的護膚用品可溶性纖維還能促進體內有機物質的排泄，減少毒素在體內的積累，降低膽固醇含量。

除此之外，黃秋葵低脂、低糖，可以作爲減肥食品;由於其含鋅和硒等微量元素，可以增強人體防癌抗癌能力。

至於黃秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一種由膠原和粘多糖類物質組成的多糖、蛋白質混合物，具有增強機體的抵抗力，保護人體關節腔裏關節膜和漿膜的潤滑作用。

也能保持人體消化道和呼吸道的潤滑，促進膽固醇物質的排泄，減少脂類物質在動脈管壁上的沉積，保持動脈血管的彈性，防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮和膠原病的發生等功效。

二、秋葵的價值

咖啡黃葵的營養豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠爲可溶性纖維，在現代保健新觀念中極爲重視。

凡經常食用它有健胃腸，滋補陰陽之功效。據測定每百克嫩果中含蛋白質2.5克、脂肪0.1克、糖類2.7克，纖維素A660國際單位。維生素B1，0.2毫克、維生素B20.06毫克、維生素44毫克、鈣81毫克、磷63毫克、鐵0.8毫克，是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜。

咖啡黃葵其嫩莢肉質柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，使黃秋葵有一種特殊風味，口感爽滑;一般可炒食、做湯、醃漬、罐藏等。除嫩果可食外，其葉片、芽、花也可食用。

秋葵經期能吃嗎，當然是能吃的了，所以說女性在經期還是可以照常的吃秋葵的，只是需要注意烹飪方法不要選擇涼拌的秋葵，注意女性經期是不能吃冷的事物的，還有需要注意的就是生冷辛辣都是不能吃，針對於秋葵可以選擇白灼秋葵等清淡的烹飪方法哦。