女性腎虛吃什麼好

女人，就要愛自己。腎臟是人體器官比較重要的一部分，關係着女人的衰老速度，跟面板的好壞。腎好，氣色就好，但是有那麼多同齡人氣色看起來卻截然不同，就是因爲沒有保養好腎臟。那麼女性腎虛吃什麼好呢，小編來跟你分享。

女性腎虛吃什麼好

1、清淡、忌辛辣刺激性食物

女性腎虛患者胃腸粘膜常呈充血、糜爛狀態，如進食辣椒、白酒等刺激性食物，常會加重胃腸粘膜的糜爛，導致胃內膜血管的滲血。

2、少食用“含鋁及嘌呤”食物，避免鋁中毒及痛風。

高鋁飲食： 1、茶葉; 2、乳酪; 3、泡茶; 4、發糕;5、以鋁製容器煮食。

高嘌呤飲食： 1、肉汁; 2、扁豆; 3、濃肉湯; 4、瘦肉、鴨肉; 5、腦類; 6、蘑菇; 7、內臟(肝、腎、心); 8、沙丁魚; 9、鰻魚類; 10、蘆筍。 女性腎虛患者的飲食調節是治療原則中非常重要的一環，臨牀上經常見到因飲食不慎導致病情惡化甚至死亡的案例。女性腎虛患者究竟該吃些什麼呢?

3、宜軟食、忌硬食及油炸食品

女性腎虛患者由於毒素在體內瀦留以及血液微循環障礙等原因致胃腸粘膜常呈充血、糜爛狀態，如進食硬食、油炸食品如芝麻糕糖、油炸面窩等，常導致食物在胃內劃破血管而造成出血。

4、進食狗、羊、牛等肉製品宜謹慎

中醫認爲狗肉、羊肉、牛肉等爲發物，易引起病情復發或加重，臨牀上確實見到系統性紅斑狼瘡或慢性腎炎所致腎衰患者進食牛、羊肉後病情加重甚至最後死亡者，是否巧合尚待進一步觀察，但女性腎虛患者還是以不進食此類肉製品爲好。

5、女性腎虛飲食食譜

慢性腎病1、2期飲食

早餐：牛奶 125毫升，麪包50克，藕粉30克

午餐：米飯75克、蔥爆羊肉：羊肉50克，大蔥100克，葵花籽油10克，鹽0.5克，炒捲心菜：230克，葵花籽油10克，鹽1克

早餐：煮雞蛋1個，玉米麪粥300毫升(1碗)，紅薯100克

午餐：米飯 100克(生重)，紅燒草魚50克，素綠豆芽100克;醬油5毫升，鹽1克，豆油15毫升

晚餐：熱湯麪：麪條100克(小麥粉30克+小麥澱粉70克);西紅柿30克，雞蛋10克，素燒茄子150克，豆油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克

早餐：煮雞蛋1個，白米粥250毫升(1碗)，烙餅(麥澱粉30克，小麥粉20克)

加餐：蘋果1個

午餐：米飯75克(生重)，白斬雞100克，素燒冬瓜250克

加餐：酸奶130毫升

晚餐：饅頭(麥澱粉70克，小麥粉30克)，燒草魚40克，素燒菜花200克，番茄蛋湯(番茄30克，蛋10克，澱粉10克)300毫升

全天：鹽不超過3克，植物油30克

以上是關於女性腎虛吃什麼好的11種食物，好處跟弊端都給大家一一羅列出來了。注意食補是需要長期堅持的哦，雖然見效慢，但絕對健康保障，每個人的口味不同，即便是你不喜歡吃的食物，你也要當是良藥苦口哦，希望能幫到你。