溼熱怎麼食療最有效 - 一起來看看這些食材能否幫到你
夏天到了，很多朋友是溼熱體質的，在這炎炎夏日裏很容易引起一些身體上的不適。除了透過一些藥物來調理身體溼熱狀況以外，其實最好的辦法就是從食物中找到解決方案。有很多食物是可以幫助溼熱的朋友們。起到一些輔助治療作用的，接下來一起看一下哪幾種食物可以幫到你。
一、溼熱怎麼食療首選綠豆
綠豆味甘，姓涼，有清熱、解毒、去火的功效，是最常用的清熱、解多種藥物、食物之毒的食品。許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後，容易出現面板起痘痘、油膩，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，又降脂保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥
二、黃瓜
黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴之功效，並且富含多種維生素、纖維素，是難得的排毒食品，黃瓜還能促進人體新陳代謝，排出毒素，能美白麪板，抑制黑色素的形成，並使面板保持彈性，並有抑制脂肪形成的作用，溼熱體質者常吃黃瓜可以清熱、排毒、美膚
三、苦瓜
苦瓜，具有清涼解渴，清熱解毒，清心明目，益氣解乏，益腎利尿的作用，苦瓜中含有多種維生素、無機鹽，能促進人體新陳代謝，含有清脂，減肥的特效成分，可以加速排毒。研究發現，苦瓜還具有良好的降血糖，抗病毒和防癌的功效
四、冬瓜
冬瓜，味甘，淡，性涼，入肺，大腸，小腸，膀胱經，有利水消痰，清熱解毒之功效，《隨息居飲食譜》載：清熱，養胃生津，滌穢治煩，消癰行水，治脹滿，瀉痢霍亂，解魚、酒毒。溼熱體質者的水腫，脹滿，痰多，暑熱煩悶、消渴，溼疹，癤腫等均適合食用，並可解毒酒
五、絲瓜
絲瓜，味甘性涼，可通經活絡，清熱涼血、解毒。具有生津止渴，解暑除煩，消痰火，清熱利咽，涼血，潤腸通便的功效
六、芹菜
芹菜，味 甘，性涼，可清肝熱，養血。《本草推陳》中說：“芹菜治肝陽頭痛，面紅目赤，頭重腳輕，步行飄搖等症”;《神農本草經》中說它：“養精、保血管益氣”。此外，中醫學認爲芹菜也有清胃熱，通血脈，健齒潤喉，明目清腦，潤膚止咳的效果。因此，體內熱盛，食慾不佳，疲倦無力的，溼熱體質者也可常食用。
七、芥藍
芥藍有利水化痰，解毒祛風，消暑解熱，解勞乏、清新明目等功效，能潤腸瀉熱，下虛火，止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠，虛火上升，牙齦腫脹出血等有治療功效。此外，還有很好的抗氧化，抗癌，延緩衰老作用
看過上述文章之後，你應當知道溼熱怎麼食療是最有效的吧，其實除了這些食物以外，還有幾種，比如說菠菜，海帶以及紅豆豆芽這幾種食物都是具有清熱解毒作用的，可以在一定程度上幫我們緩解溼熱體質症狀。希望上述這幾種食物的介紹可以幫到你，如果你有更好的方法也歡迎與大家一同分享。希望上述這幾種食物的介紹可以幫到你，如果你有更好的方法也歡迎與大家一同分享。
