女生來月經能喝茶嗎 - 切忌不要在這個時候傷害身體哦！

女生來月經的時候會注意自己不能着涼，飲食和生活都有很多的禁忌，在生活中有很多人喜歡喝茶，因爲喝茶對於我們也有很多的好處，那麼女生來月經能喝茶嗎，相信很多人認爲月經期間喝茶對身體有好處，下面我就來給大家介紹一下。

一、女生來月經能喝茶嗎

對於來月經的女性，目前並沒有科學資料顯示喝茶會影響，也沒有資料顯示會影響健康，所以可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用，因爲大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後，有可能抑制分泌，造成血液分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因量過多時可影響健康。所以建議月經還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應少吃。

1、在飲食上當然要忌嘴了，你總不能來月經的時候去吃冰激凌什麼的，不能吃冰冷寒性的失誤，像西瓜這種寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然會引起身體不適。

2、當然抽菸喝酒是不允許有的，連平時都提倡少抽菸少喝酒，所以更別說這時候了，身體那麼敏感是經不起菸酒的刺激的，如果你放肆的去做的話可能會付出很大的代價的，以後不會懷孕，或者染上一身的疾病也許就是這幾天的不注意了。

3、注意保暖，如果肚子被凍着的話，就會痛經，在經期就儘量不要洗頭了，因爲在經期洗頭的話容易得風溼疾病，甚至增加了患子宮癌的機率。還會導致月經不正常。

4、保持愉悅的心情，這件脾氣是比較暴躁的，所以容易發火，發怒，但是自己要還是要控制的，不能放任自己的亂髮脾氣了，因爲經期亂髮脾氣是很傷肝的。如果實在鬱悶就出去走走，散散步，看看風景。

5、適當的運動，但是不要激烈運動。注意休息，因爲激烈運動會導致流血過多。

6、在這其間就不要喝茶了，這個時候喝茶時很容易長斑的，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補血的。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲會胖的。

二、空腹喝茶的壞處

1、早起後最好不要空腹喝茶，因爲茶葉中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂的作用，容易引起便祕。還有茶鹼容易刺激腸胃，引起食慾的減退，胃腸不適等一些症狀。空腹時期喝茶的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

2、空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物鹼，會使人出現心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”症狀。所以你不要空腹喝茶，避免影響健康。

3、另外飯前飯後也不宜立即喝茶。飯前喝茶容易沖淡胃液，影響進食。飯後立即喝茶，茶鹼會抑制胃酸的分泌，導致消化不良。茶中的鞣酸類物質還會與食物中的蛋白質發生結合，形成不易被人體消化的鞣酸蛋白質凝固物，長時間可能會形成結石。

4、晚上時間就不適宜喝茶，因爲晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經過於興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質量，而且還有可能會引起失眠。

女生來月經能喝茶嗎，相信大家現在瞭解了，喝茶雖好，但是不要貪杯哦，在合適的時間喝合適的茶。還要在來月經的時候，我們要管住自己，寒性、辛辣的食物不要碰，身體是自己的要好好保護它，可以適當的運動，保持愉快的心情也是很有必要的哦！