關於孕婦能吃紫薯麼這幾點你應該要知道

紫薯是我們日常生活中比較常見的食物，它好吃而且能夠幫助減肥，我相信這是不少孕婦們選擇吃紫薯的原因之一，但是我們吃紫薯的時候還是要注意一些事項，尤其是孕婦，她們在懷孕期間身體需要重視，在飲食方面也有所顧忌，那麼，懷着寶寶的孕婦們可以吃紫薯嗎?

孕婦能吃紫薯麼，喜歡吃紅薯的孕婦需要知道的幾點

一、準媽媽們是能吃紫薯的

紫薯中含有很多的礦物質元素，其中硒的含量，比其他蔬菜都要高很多，而且紫薯中所含有的蛋白質的含量也不少，能夠及時的爲人體補充營養，所以準媽媽們吃紫薯是很有好處的，但是吃的時候，也要注意食用量，不能吃多，否則會產生脹氣，容易不消化。

孕婦吃紫薯的好處

1、增強機體免疫力

我們已經知道紫薯中含有不少的蛋白質，而這些蛋白質都是由人們所需要的氨基酸組成，除此之外，還含有很多的維生素以及礦物質元素，這些元素被人體吸收可以很好的幫助人們強身健體，修補心肌，增強人們的免疫力等。如果是準媽媽們的話，食用對自身和胎兒身體健康都有好處。

2、預防孕期便祕

紫薯這種蔬菜，一定會含有不少的膳食纖維，這種纖維對於準媽媽們來說，可以幫助緩解孕期便祕，而且就算吃了也不會擔心發胖的問題，是女性維持身材的良好食材。

二、孕婦吃紫薯的注意事項

雖然準媽媽們是可以吃紫薯的但是，也要注意紫薯的搭配，並不是所有食物和紫薯搭配起來都能夠很好的讓人們吸收營養，所以我們一定要了解有哪些食物不能和紫薯一起吃。

1、紫薯不能和西紅柿一起吃

2、紫薯不能和柿子一起吃

3、紫薯不能和白酒一起吃

4、紫薯不能和螃蟹一起吃

三、懷孕吃紫薯對胎兒好嗎

準媽媽們是不用擔心持紫薯對寶寶有什麼影響的，不僅不會有影響，還會幫助它們成長，給他們營養，因爲紫薯中的蛋白質含量，算是比較多的，除此之外，還有不少的維生素，這些物質，都能夠讓寶寶很好的發育。所以，準媽媽們大可放心，但是，也不要因爲有好處，就不節制的吃，凡事都要注意量，所以紫薯也不能吃太多，否則會很容易脹氣，從而導致消化不良。

如果身邊的懷孕婦女問：孕婦能吃紫薯麼?那麼你就可以放心的告訴她：當然可以吃。紫薯雖然好，但是不建議吃的太多，如果腸胃不適，就一定不要吃紫薯，因爲吃紫薯會加重腸胃的負擔，值得注意的是，不能過量食用！紫薯含有會在胃腸道產氣的氧化酶，吃多了會脹氣、打嗝、放屁，讓人不快。