上火了吃什麼水果好 - 這些你知道嗎？

上火是中國的老話也就是俗語，並不是字面意義上的火，而是指一種狀態，主要表現爲嘴角起泡等症狀，而對於一些體熱的人，上火則是經常的事情，很多人上火都是靠多喝水，多吃水果來解決但對於比較嚴重的，則是要靠吃藥來康復。那麼今天我們來看看有哪些水果上火可以吃。

上火了吃什麼水果好

1、山竹

山竹和榴蓮被稱爲“夫妻”果，爲什麼呢?因爲榴蓮營養豐富，有“果中之王”的美稱，但太補了，容易使人上火。而山竹恰恰相反，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1、B2、C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

2、荸薺

荸薺，又稱馬蹄。小小個，既可以做蔬菜，又可做水果食用。荸薺味甘性寒，如果上火了，不妨買些荸薺來吃，可以起到很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

3、西瓜

如果是夏季上火，那就不得不提到應季水果——西瓜。西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火。但需要注意的是，女性生理期的時候不宜食用西瓜。

4、柚子

柚子的營養豐富，無論是食用還是藥用的價值都很高。許多飲料廠商都會把柚子做成果汁，宣傳它降火消暑的功效。因爲柚子富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質，性偏寒，所以有一定的去火功效。

5、梨

當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。

6、蘋果

含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會癒合了。

7、檸檬

含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。

8、香蕉

飯前吃個香蕉，可以潤腸通便，而且可以更好的排除體內的毒素。這還可以很好的美容。

看了這些上火了吃什麼水果好，是不是也發現了，其實這些水果很容易購買，都是我們生活中比較常見的，因此，自上火的時候，大家不妨按照我們提供的這些水果清單食用，相信對改善上火的症狀是有效果的，除此之外，多喝水也可以防止上火的。