寶寶芹菜輔食的做法

如果說到寶寶芹菜輔食的話，相信大家都非常的驚訝。畢竟芹菜是一種非常具有刺激性氣味的以及味道的食物。如何才能讓一個寶寶食用呢?而且它對寶寶的腸胃也會有一定的影響，寶寶的腸胃還是比較脆弱的。所以你一定要注意芹菜與食物的搭配。大家可以根據以下內容給寶寶作爲輔食使用。

寶寶芹菜輔食的做法

一、芹菜泥

適合年齡段：7-8個月

食材：芹菜150g

做法：

1.芹菜去葉，去筋，清洗乾淨

2.將處理好的處理好的芹菜，切成小段放入蒸煮籃中，用攪拌杯量1刻度的清水注入到輔食機中，將裝有芹菜的蒸煮籃放入安裝好的攪拌杯中。蓋好蓋子，按下蒸煮鍵，蒸煮。

3.蒸煮結束後將芹菜倒入攪拌杯中，蓋好防外濺蓋、輔食機蓋子旋轉攪拌鍵攪拌。

4.攪拌至細膩即可

營養小知識：

芹菜含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、維生素P,以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。芹菜葉中還含有維生素E，而芹菜莖中不含此物，由此可知芹菜葉比芹菜莖營養價值更高。

二、芹菜汁

用料：芹菜、水適量

寶寶輔食芹菜的做法

做法：

1.芹菜洗淨後切成小段。

2.砂鍋中放入適量水，煮開後放入芹菜煮熟。將芹菜及水放入攪拌機中打成泥。

3.過濾掉菜泥即可。

小貼士：芹菜含有豐富的鐵元素，且容易被人體吸收利用。寶寶經常食用芹菜，可有效預防缺鐵性貧血。適合6個月以上寶寶食用。

好處：

1.補充鐵元素 芹菜的含鐵量較高，能爲寶寶補充鐵元素，有效預防缺鐵性貧血，此外，適量食用可以讓寶寶面板變得更加嫩白滋潤，可使寶寶頭髮黑亮。

2.提高免疫力 芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，是增強體質的必要元素，多喝芹菜汁可以提高寶寶的免疫功能，減少寶寶患病的機率。

3.預防便祕 芹菜營養豐富，含有粗纖維，有利於消化、排出，寶寶食用芹菜汁可以防止和有效治療便祕。

三、花椰菜芹菜蘋果汁

材料：花椰菜、芹菜葉、蘋果、水、蜂蜜適量

做法：

1.芹菜跟蘋果洗淨後去除不可食用的部分，再切細丁，花椰菜洗淨後取其嫩莖。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

小貼士：芹菜營養豐富含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進寶寶的食慾。適合8個月以上寶寶食用。

透過以上的有關於寶寶芹菜輔食的介紹，相信大家已經對芹菜輔食的相關知識有所瞭解了。如果想要用芹菜作爲輔食的話，各位家長一定要注意了，因爲對寶寶而言，這是一個非常大的考驗，我那是味覺上的考驗，還是對寶寶腸胃上的考驗，都非常的嚴重。所以在選購過程中，或者是在製作過程中一定要慎重，一定要選擇適合寶寶食用的分量。