枸杞子可以多吃嗎

很多人喜歡吃枸杞子，特別喜歡用枸杞子泡茶喝，因爲，枸杞子含有一些人體所必須的營養物質，對人的身體健康是非常有用的。不過，有些人不知道枸杞子的用量。於是，就有人問了，枸杞子可以多吃嗎?現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。

一、枸杞子可以多吃嗎

1、枸杞用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅;精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。

2、枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3、最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

4、任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

二、枸杞的副作用

1.高血壓禁忌

現如今患有高血壓的人羣越來越多，研究發現，高血壓等慢性疾病已經成爲現代人健康的最大殺手，就算沒有發生併發症，終身服藥已經讓患者倍感痛苦。枸杞子是我們生活中非常常見的一種藥材也可以說是食品，很多人經常會用枸杞來泡水飲用或者是燉湯飲用，因此來逃離陽虛等不適症狀。同時枸杞子還具有明目的功效，因此很多從事電腦行業以及教師行業的人經常會泡枸杞水來保護眼睛。

但患有高血壓的人在平時生活中要注意，枸杞子千萬不能過量的食用，這是由於枸杞溫熱身體的效果相當強，高血壓患者如果過量飲用的話勢必會導致血液循環加速，從而導致血壓升高。除了高血壓患者之外，還有一些性情太過急躁的人也不宜經常食用枸杞子。

2.身體健康禁忌

枸杞子雖然說在我們日常生活中非常的常見，但從中醫角度上講它畢竟是藥物，藥物治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。我國中醫指出，患有陰虛等症狀的患者在日常生活中應該適量的多吃些枸杞子，以此來調理陰虛等症狀，同時還可以有效達到調理因爲陰虛而導致的各種不適症狀。因此只有體質陰虛的患者在平時生活中才可以多吃枸杞子，而對於一些身體健康並且無虛證的人羣在平時生活中必須要適量食用。

一些需要長期用眼的人羣在平時生活中可以適量的多喝點枸杞水，以此來起到保護眼睛的功效。

3.感冒禁忌

一說到枸杞子，可謂是好評一片，但枸杞子的功效雖然高卻並不適合所有人食用，小編提醒，枸杞子的滋補和治療作用只適合一些體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人，但一旦患有感冒等症狀也應該避免食用枸枸杞子。除此之外還有一些平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們在平時生活中也要注意少吃些枸杞子，以免導致上火以及其他等不適症狀的出現。這是由於枸杞溫熱身體的效果相當強，這部分人羣食用後很有可能會肝火上亢。

還有就是一些正在感冒發燒的人也要注意少吃枸杞或者是不吃枸杞，除此之外還有就是一些身體有炎症的人羣，不管是外傷所導致的炎症還是身體內部的炎症，都要禁忌枸杞子。這也是枸杞子的副作用之一，同時腹瀉患者要敬而遠之。

4.視力模糊

還有部分人羣在日常生活中只要多吃了枸杞就會導致出現流鼻血的情況，小編提醒這是由於肝火旺所導致，因此這部分人應該避免吃枸杞。還有的熱門枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，並且還會導致出現視力模糊等症狀，因此這部分人羣也要避免食用。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒，一定要注意適量。

我相信透過瀏覽上面的相關資料資訊，大家對於枸杞子可以多吃嗎，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是和大家一起重新回顧一下。枸杞子不要過量食用，特別是有高血壓的人禁用，身體健康的人也要少用，感冒的人也不要多吃。