西瓜子能吃嗎 - 你平日裏吃西瓜注意嗎

到了夏天人們最爲喜愛的一種水果就是西瓜了，西瓜的口感香甜，而且含有豐富的水分，吃上一口冰涼的西瓜真的是十分的舒爽，人們吃西瓜比較反感的就是西瓜子了，很多人不注意就直接把西瓜籽吞了下去，但是西瓜子能吃嗎，今天小編就來給大家介紹。

一、西瓜子能吃嗎

1.西瓜子是否能夠吃，需要分情況對待，如果是黑的西瓜籽最好是不要吃的，因爲黑西瓜籽的外殼十分的堅硬，吞下去不容易消化，如果說你只是進食了少量的西瓜子，腸道是可以承受的，能夠隨着糞便直接排除體外，但是如果你一次吃了太多的西瓜，而且不吐掉西瓜籽，這個時候西瓜籽就會在腸胃裏集聚成一團，很容易引起脹氣，便祕的問題，影響身體健康。

2.白色的西瓜籽是可以吃的，西瓜籽含有豐富的油脂，能夠潤腸通便緩解便祕，白色的西瓜籽外殼比較的柔軟，吃了之後不會影響腸道的正常功能，但是白色的西瓜籽往往都是因爲果農使用了過多的生長調節劑造成的，因此口感不是很好，建議大家不要吃，還是吐掉爲好

二、西瓜子的作用和功效

1.西瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可以減少人體對於膽固醇和油脂的吸收，淨化身體，具有養生保健的效果，此外，西瓜籽中還含有一種叫做皁甙樣成分，這種物質能夠輔助控制血壓。

2.西瓜籽能夠促進新陳代謝，減緩人體細胞的衰老速度，西瓜籽中含有豐富的維生素E，維生素E在人體的生長髮育中作用很大，他能夠提高人體的免疫能力，而且還是一種效果顯著的抗氧化劑，能夠改善人體血液循環，消除人體內的自由基，從而使面板更加的嫩滑，平緩皺紋。

3.西瓜籽屬於一種溫和的食材，能夠清熱華堂，潤肺止咳，咳嗽的朋友可以適當的吃一些西瓜籽，但是千萬不要吃多了，否則腸胃承受不了。

4.西瓜籽中含有比較豐富的油脂，適當的吃一些可以增強胃的功能，緩解便祕的問題，因此沒有食慾，便祕的朋友可以適量的吃一些西瓜籽。

如果覺得直接吃西瓜籽口感不好的話，可以把西瓜籽打碎了之後搭配酸奶和蜂蜜一起吃，這樣口感更好。

西瓜子能吃嗎，估計大家看了文章就瞭解的十分清楚了，我們需要辯證的來看這個問題，如果是少量吃十粒左右的西瓜子是沒有問題的，對身體有好處，但是如果你吃西瓜的時候不注意，把西瓜籽全嚥下去就不好了。