補腎茶有哪些 - 自己可以做嗎

腎是人體排毒，排尿的重要器官，如果腎出現了問題，人就會水腫，尿液無法排出，毒素全部聚集在體內，就會導致各個器官的衰竭，從而影響生活質量和生命。尤其是男性，如果腎出現了問題，還會影響性功能，造成性生活的不和諧，給夫妻生活帶來困擾，因此補腎是一些腎虛人士最刻不容緩要做的事情。其實我們除了吃一些補腎補氣的食物外，還能自制一些補腎茶，喝了之後也有補氣補腎的效果。今天小編就教大家做幾款自制的補腎茶。

補腎茶有哪些

其實自己在家做補腎茶還是非常簡單的，只要選對補腎的食材，那麼補腎茶製作起來就非常簡單和方便。

1、沙菀子茶

沙菀子是中藥材當中的一種，是有補腎補氣的功效的，用沙菀子泡出來的茶自然有補腎的功效的。我們可以去中藥房買一些沙菀子，然後搗碎後放入茶袋當中，用沸水煮大約15分鐘後就可以喝了。每天堅持喝會有很大的補腎效果。

2、黑枸杞茶

枸杞本來就有補氣補血的功效，對於補腎來說其功效也是非常顯著的。最早都是紅枸杞，後來出現了黑枸杞。黑枸杞的形狀是圓形的，泡出來的顏色是紫色或者綠色，主要是泡製的水來決定的，黑枸杞的營養價值比紅枸杞更加豐富，補腎效果更加明顯。因此每天用黑枸杞泡一杯茶喝是對身體非常有好處的，如果堅持喝一個月，就會發現人的精神變好了，氣血更足，男性會發現性功能得到明顯的改善。所以黑枸杞泡茶是補腎佳品。

3、人蔘茶

人蔘是大家公認的滋補上品，有補氣補血，補腎強身的功效。在古代甚至有人蔘可以起死回生的效果，所以說用人蔘來作爲補腎的食材是再合適不過了。可以選擇長白山產的人蔘，然後切片。每天取2片泡茶。用人蔘泡的茶，茶中有人蔘的香氣，喝了之後神清氣爽，氣血旺盛，補腎養顏。但是人蔘的進補功效非常大，所以每天只能攝取少量，不能過多，不然內火太旺，容易導致上火而出現出鼻血的症狀。

以上這些都是有補腎功效的補腎茶，對於補腎來說是有非常顯著的效果的。而且這些食材要準備起來也非常的方便，價格也不是很貴，對於每個家庭來說，都是可以買到和準備的到的。所以如果出現腎虛、腎虧或者男性性功能下降的時候，就可以自己在家泡製一些補腎茶來服用，這樣就能有很好的效果了。小夥伴們趕緊行動起來，自己準備好補腎茶，讓家人每天喝點，可以強身健體，補氣補血，擁有健碩的身材。