孕早期能吃冰棍嗎

很多女性在剛剛懷孕的時候，口味刁鑽，很多東西吃不下。像現在這樣炎熱的夏季，可能經常反胃的孕早期孕婦很像吃清涼爽口的冰棍，那您一定想問孕早期能吃冰棍嗎？會不會對胎兒不利呢？下面，小編就來爲大家講解一下吧！

孕早期能吃冰棍嗎

一、孕早期應慎吃冰棍

1、孕婦的腸胃功能比較脆弱，這個時期食用過於生冷的食物腸胃會突然收縮，導致胃液分泌減少。胎兒也會有躁動不安的表現。建議還是不要吃。

2、孕婦吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

3、如果孕婦實在想吃雪糕，也要嚴格控制好量，最多一次一根。畢竟特殊時期。

二、孕早期應吃的食物

1、葉酸

在備孕期間就要開始吃葉酸，孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的機率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸。除了去醫院免費領取葉酸片之外，還可以透過深色蔬菜當中攝取，比如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍。新鮮水果中也蘊含大量葉酸，比如說橘子、草莓、西紅柿等。

2、蛋白質

蛋白質是生長髮育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。另外豆漿也含有豐富的蛋白質，所以孕媽有時間的話，每天可以打一杯新鮮豆漿喝，晚上還可以熬點濃魚湯來喝。

3、鈣質

足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒髮育不良。牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，平時可以多吃這幾類食物，。因爲孕早期孕吐反應的關係，可能很多孕媽胃口不是很好，可以每週煲兩三次骨頭湯，營養又好喝。

4、鐵質

鐵元素在人體中具有造血功能,參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成,促進生長;鐵還在血液中起運輸氧和營養物質的作用。女性本身就容易貧血，懷孕之後一部分營養供給了胎兒，所以更加需要補充鐵元素。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麪包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。

5、維生素

維生素在體內的含量很少，但在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮着重要的作用。一般的蔬菜水果中都含有豐富的維生素，平時可以多吃水果跟蔬菜。每天堅持吃一個蘋果就是很不錯的選擇。

看了上文小編的描述，相信您心中一定對孕早期能吃冰棍嗎有了自己的答案了吧！是的，如果您是一名孕早期孕婦，或者您家中有剛剛懷孕的女性，還是要勸她少吃或者不吃冰棍，以免造成腹瀉、感冒等症狀，影響自己和孩子的健康哦！