中秋節吃月餅好處

說到月餅，相信無論大人還是小孩都很喜歡吧。月餅是大家非常熟知的美食，也是中秋時節必吃的美食之一。月餅也叫做團圓餅以及小餅等等，口味很多，蛋黃白蓮蓉、五仁、豆沙以及黑芝麻等等，每一種味道都相當不錯。那麼，中秋節吃月餅好處有哪些?

一、中秋節吃月餅好處

中秋節吃月餅是傳統的習俗，既能烘托氣氛，而且還能補充營養。月餅的口味很多，包含了很多堅果，例如核桃以及豆蓉等等，適當的吃一點月餅不僅可以增強體質，還能補充各種營養物質。水果月餅裏面還會包含很多維生素，適當的吃一些還能補充維生素。另外因爲月餅圓圓的，所以在中秋節吃月餅有闔家團圓之意。

二、吃月餅的注意事項

1.吃月餅的時候應該適當的品茶，這樣有助於消化，還能減少積食的現象，其中烏龍茶含豐富的茶多酚，可以把油脂排出體外，減少熱量的攝入。儘量不要喝汽水或是果汁，這樣不利於健康。

2.吃月餅的時候可以配着酸味以及含有維生素c比較多的水果一起吃，這樣有助於脂肪的代謝和吸收。再吃月餅的時候可以搭配奇異果、橙子以及石榴等一起吃。

3.吃月餅儘量要吃新鮮的，這樣風味會比較好，而且外觀也會很好。月餅放久了就會失去獨特的香味，裏面的餡料也會變質。存放月餅的時候不要放在高溫的地方，而且也不適宜放在潮溼的地方。如果月餅有黴點了就不能吃了，應該扔掉。

4.吃月餅也是有講究的，如果家裏有鹹味以及甜味的月餅，那麼應該先吃鹹味的月餅，之後再吃甜味的月餅，這樣吃才能把月餅的味道品嚐出來。

月餅是中秋節必吃的食物，種類很多，口味也很多，除了鹹、甜口味以外，還有辣味以及鮮味等等，吃的時候可以分成小份來品嚐，這樣每種口味都會吃的到，而且還不會攝入更多的熱量。另外，畢竟月餅屬於高油以及高糖分的食物，所以大家儘量要少吃，應該適可而止，那麼，月餅口味那麼多，你喜歡吃哪一種呢?