棗的副作用

大家都知道吃棗可以補血，尤其是對貧血的人來說，吃棗特別好，那麼說了棗的好處，那麼棗的副作用是什麼呢，吃多了會怎麼樣呢，在什麼情況下是不合適吃棗的呢，讓我們帶着這麼多的問題，來看看下面這篇文章吧，他能告訴我們答案。

一.棗的副作用

1.如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人羣就不適合服食紅棗。

2.因爲紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，從而加重水腫症狀。

3.對於生鮮紅棗，如進食過多，則易發生腹瀉並傷脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人羣。紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。

4.此外，由於紅棗會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃爲妙，不然會加重溼重的症狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。

5.由於紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。

6.如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。

7.棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

二.吃紅棗的禁忌

1.不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

蘿蔔會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

2.腐爛變質棗忌食用

大棗腐爛後，會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。

3.不宜與維生素同時食用

棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

4.不應和動物肝臟同時食用

動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

5.服用退熱藥時禁忌食用

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗爲含糖量高的食物，故禁忌食用。

吃棗的副作用有很多，不知道大家知不知道，如果吃多了，容易生痰，還容易發生腹瀉並且傷脾呢，還有在月經期間也不適合吃棗的，大家可一定要記住了哦。還有吃棗的禁忌一定要記住，如果一旦和其他東西一起服用的話，還可能會導致其他病產生。