知曉蓮霧的熱量 - 瞭解它給我們能夠帶來哪些功效

蓮霧不知道大家對這種水果熟不熟悉，蓮霧的外形有點像我們平時的蓮蓬，但是它的顏色是紅色的，吃起來口感是脆脆的，一口咬下去水分很多，非常的好吃。那你知道蓮霧的熱量有多少嗎？多吃點物霧蓮不會發胖？今天小編就來告訴大家一些關於蓮霧的小知識。

蓮霧的熱量

蓮霧的熱量其實非常的低，每100克蓮霧的熱量大約是40大卡，因此它的熱量是非常低的，對於我們人體來說是有很好的功效。

霧蓮的功效有哪些

一、減肥

蓮霧的熱量非常低，而且它的水分和纖維素比較高，因此吃蓮霧不會因爲糖分的攝入而影響我們的脂肪的增長，同時裏面的果實纖維素可以很好的促進我們的腸道蠕動，幫助排便，幫助分解脂肪，因此對於減肥來說是有非常好的功效的。

二、降火

蓮霧雖然屬於熱帶水果，但是它並不是熱性的水果，因此當我們平時出現一些口乾舌燥，上火便祕，有口臭等這些上火症狀的時候，其實可以透過食用蓮霧來起到降火健脾去溼的作用，因此我們平時可以多買一些蓮霧來食用，調節身體的機能。

三、補充維生素

蓮霧水口感特別的好，它當中所含的維生素非常的多，尤其是蓮霧當中所含的維生素c較多，能夠很好的補充我們人體所需的維生素c，增加我們的抵抗力，同時維生素C是有美白的功效，因此多吃點蓮霧也可以讓我們的面板更加變的白皙有光澤。

以上就是關於蓮霧的熱量以及它的功效的介紹，因此我們平時在超市看到蓮霧的話，可以買一些過來食用。如果有機會去到海南，臺灣、泰國等這些城市或者國家的時候，你也可以食用一些蓮霧，而且這些地區的蓮霧非常的便宜，小夥伴可以品嚐一下更好吃的蓮霧。