去脂美白臘八粥的做法 - 去脂美白臘八粥怎麼做

“臘八一定要吃臘八粥，臘八粥不僅香糯，還可以吃的更健康，今天介紹的臘八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一樣可以吃。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

去脂美白臘八粥的做法步驟

• 1、黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克，清水3000ml。

• 2、淘洗乾淨黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。

• 3、加入足量的水一起煮到沸，轉文火再煮30分鐘。

• 4、煮到黑米軟糯、黑豆酥爛，粥變濃稠時就可以了；喝的時候可以將粥溫度降至80度左右，加一些蜂蜜口感更好。

小竅門

用黑米來做臘八粥，具有顯著的食療效果，特別是滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效更是顯著。搭配上美白麪板的薏米，一道健康去脂、美容補血的美味臘八粥粥就做成了。