小米紅薯血麥粥的做法 - 小米紅薯血麥粥怎麼做

“小米紅薯粥是非常養人的粥品，滋陰養血，粘稠香甜。今天和了一些藏血麥片，可補充平衡人體營養。

（百度）紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供大量熱能，補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，同時它富含有膳食纖維，是一種理想的減肥食品。紅薯屬鹼性食品，而一般食物都是酸性的，而人體的PH值爲7.34，所以吃紅薯有利於人體的酸鹼平衡.
藏血麥片具有滋陰、潤肺、補虛、美容養顏、調節內臟經脈紊亂、緩解壓力、補充體力等功效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

小米紅薯血麥粥的做法步驟

• 1、準備食材

• 2、紅薯切滾刀塊

• 3、小米淘好

• 4、水開下米

• 5、滴幾滴麻油

• 6、放入紅薯

• 7、蓋上鍋蓋，中火煮。

• 8、約半個多小時（根據水量等），煮至喜歡的粘稠度時

• 9、放入血麥片

• 10、煮三幾分鐘吧，稍悶一下即可

小竅門

紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。