小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做

“小米的營養價值是比較多的，每天喝上一杯對身體的保養是比較好的，特別可以起到養胃的作用，小米當中的蛋白質含量是比較高的，而且一些維生素的含量也是比較多的，小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以說任何的食物都要多吃一些，這樣才能夠保證身體所需的各種營養成分。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

小米燕麥紅棗粥的做法步驟

• 1、準備原材料紅棗、小米、燕麥。

• 2、紅棗在清水中浸泡一會兒洗淨瀝乾水份備用。

• 3、小米淘洗乾淨最重要的是不能有沙子。

• 4、小米放入鍋中倒入適量清水大火煮起來。

• 5、小米煮至六成熟微微有一點點粘稠。

• 6、放入燕麥改成中火慢煮。

• 7、燕麥入鍋後攪拌均勻。

• 8、放入紅棗煮至熟透。

• 9、粥煮至完全粘稠即可出鍋享用。

• 10、美味可口的紅棗小米燕麥粥裝入容器中就大功告成了。

• 11、紅棗小米燕麥粥入口香濃微微有點甜。

• 12、營養的早餐是每天都要有的噢。

• 13、搭配早餐包和小黃瓜鹹菜一起吃超級棒。

• 14、紅棗小米燕麥粥的營養價值非常豐富經常食用對身體有益。

• 15、這樣營養豐盛的早餐是對自己最好的獎勵哦。

小竅門

小米的營養價值是比較多的，每天喝上一杯對身體的保養是比較好的，特別可以起到養胃的作用，小米當中的蛋白質含量是比較高的，而且一些維生素的含量也是比較多的，小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以說任何的食物都要多吃一些，這樣才能夠保證身體所需的各種營養成分。