桂圓山藥八寶粥的做法 - 桂圓山藥八寶粥怎麼做

“功效：具有美容養顏、養血健胃、抗衰老，防皺，祛痰止咳、增強免疫力等功效
老少皆宜的養生粥、適用於秋冬季節食用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

桂圓山藥八寶粥的做法步驟

• 1、粥料堂——桂圓山藥八寶粥

• 2、食材準備：紅蓮子（兩瓣）10克桂圓10克山藥20克薏苡仁20克燕麥20克花豇豆20克棗10克大米40克糯米40克

• 3、將較難煮的食材，提前浸泡一夜，如：山藥、薏苡仁、蓮子、燕麥、花豇豆。

• 4、將較難煮的食材，提前浸泡一夜，如：山藥、薏苡仁、蓮子、燕麥、花豇豆。

• 5、鍋內加入適量水，水開時，放入浸泡好的食材和洗淨的糯米粳米。

• 6、大火煮約20分鐘，轉小火煮約20分鐘，放入桂圓、紅棗，調入適量冰糖煮約10分鐘即可關火。

• 7、大火煮約20分鐘，轉小火煮約20分鐘，放入桂圓、紅棗，調入適量冰糖煮約10分鐘即可關火。