山藥紅棗桂圓湯的做法 山藥紅棗桂圓湯給姐們的養顏湯-能補氣血哦 山藥紅棗桂圓湯怎麼做
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“這道湯是很適合女性的養顏滋補湯,因爲氣血足纔會更漂亮哦。除了補氣養血外還具有補脾暖胃的作用,溫熱飲用效果更好哈。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
山藥紅棗桂圓湯的做法步驟
1、幹桂圓去皮,紅棗去核,用溫水浸泡半小時。
2、山藥去皮切塊。
3、鍋中加水,煮沸後放入山藥,改中火煮10分鐘。
4、泡好的紅棗和桂圓清洗乾淨倒入鍋內,放白糖/冰糖改小火,煮至山藥變軟即可。
小竅門
1、桂圓和紅棗提前去核,浸泡,更有利於煲出有效成分。
2、感冒期間不建議服用此湯。
3、如果是血糖偏高的人羣,方子中的冰糖可以去掉。
4、山藥去皮的時候戴上手套,防止面板過敏。
5、煮到山藥軟爛後關火。