健康山藥八寶粥怎麼做美味好吃
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山藥八寶粥是一道清淡營養的粥，很適合在夏天的時候喝。山藥健脾助消化，還有降低血糖的功效。其餘“八寶”大都有清熱解毒、祛溼散血的藥效，常吃這些豆類和雜糧，有利於腸道和胃部的健康。作爲一頓清淡的早餐也行，減肥者也可以吃來補充營養。
主料
紅小豆 ：50糯米 ：40
綠豆 ：20
山藥 ：100
大米 ：30
玉米渣 ：30
花生 ：40
輔料
冰糖 ：適量具體步驟
所有主料加鍋中淘洗乾淨
後加入適量清水開煮
山藥洗淨刮皮，一分爲二
山藥加入鍋中，上汽煮15-20分鐘即可關火
泄壓後開啟鍋蓋
然後繼續熬，不用上壓
熬個5分鐘左右即可。喜歡的可以加入冰糖
