山藥枸杞燕麥飯的做法 - 山藥枸杞燕麥飯怎麼做
來源:飄香吧 1.13W
“我家最近愛吃的米飯是山藥枸杞飯,因爲山藥的熱量很低,一百克山藥僅能產生56千卡的熱量,同時山藥還含有豐富的膳食纖維,能有助於腸道的蠕動。秋季手腳易寒冷,山藥也有補氣的功效,所以經常用來煮飯熬湯,一家老少吃都好。山藥飯吃起來特別軟糯,因爲巧釜電飯煲還做了脫糖處理,吃起來更健康了,今天把做法分享給大家,您要是喜歡,跟着我做起來吧。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
“我家最近愛吃的米飯是山藥枸杞飯,因爲山藥的熱量很低,一百克山藥僅能產生56千卡的熱量,同時山藥還含有豐富的膳食纖維,能有助於腸道的蠕動。秋季手腳易寒冷,山藥也有補氣的功效,所以經常用來煮飯熬湯,一家老少吃都好。山藥飯吃起來特別軟糯,因爲巧釜電飯煲還做了脫糖處理,吃起來更健康了,今天把做法分享給大家,您要是喜歡,跟着我做起來吧。”